||_Tehroon-Online_|| چگونه میتوانم شاد باشم؟

چگونه میتوانم شاد باشم؟   سلامت نیوز : آیا تا به حال فكر كرده‌اید كه منظور از شاد بودن چیست و چه عواملی می‌توانند شما را واقعا به شادی برسانند؟ به گزارش ایسنا، اگر می‌خواهید انسان شادی باشید آیا تا به حال به این درك مهم رسیده‌اید كه برای شاد بودن خودتان، نباید دیگران را غمگین كنید و نباید شادی را از آنها بگیرید؟ و اما یك نكته مهم دیگر این است كه شادی نیز مانند هر صفت دیگری باید در انسان پرورش پیدا كند و به ثمر برسد. سایت اینترنتی لایف‌ هاك در یك مقاله جالب به نقل از روانشناسان بالینی، فهرستی از راه‌كارها و روش‌هایی را ارائه كرده كه به شما كمك می‌كنند صفت شاد زیست واقعی را در خود پرورش دهید و شاهد رشد این فاكتور مهم روانی در خلق و خوی خود باشد. سعی كنید عواملی را كه موجب شادیتان می‌شوند، درك و پیدا كنید. هر فردی نیازهای منحصر به خودش را برای شاد شدن دارد. به عبارت دیگر آنچه كه یك نفر را خوشحال می‌كند با عامل خوشحال شدن در فرد دیگر بسیار متفاوت است. به این ترتیب عامل شادی منحصر به خودتان را پیدا كرده و از اینكه فاكتور شاد كننده شما با دیگران فرق می‌كند هیچ نگران نباشید. زندگی خود را طوری برنامه‌ریزی كنید كه به اهدافی كه معتقد هستید شما را شاد می‌كنند، دست پیدا كنید. وقتی به هدفتان می‌رسید بدون شك خلق و خوی شما تا حد زیادی بهبود پیدا می‌كند و برای رسیدن به هدف بعدی انگیزه بیشتری پیدا می‌كنید. وقتی به هدفتان می‌رسید در خود احساس ارزش می‌كنید و این حس حال شما را واقعا خوب می‌كند. دوستان شاد بیابید و اطراف خود را از آدم‌های شاد و راضی پر كنید. بدیهی است كه احاطه شدن در میان افرادی كه افكار منفی دارند، شادی شما را در احساسات منفی خفه می‌كند. در واقع فكر منفی مثل عفونت احساس مثبت را می‌خورد و واگیردار است. وقتی اشتباهی از شما سرمی‌زند به جای افسوس خوردن به دنبال راه‌حل بگردید. افراد شاد اجازه نمی‌دهند كه اشتباهات گذشته روحیه و حال خوب آنها را خراب كنند بلكه اندكی فكر می‌كنند و شرایط را مطابق میلشان تغییر می‌دهند. هر روز چند دقیقه‌ای درباره كارها و فاكتورهایی كه شما را شاد می‌كنند، بیندیشید. این چند دقیقه تفكر به شما فرصت می‌دهد كه روی چیزهای مثبت در زندگی‌تان متمركز شوید و این كار باعث تداوم شادی شما می‌شود. نكته مهم دیگر این است كه هر روز یك كار خوب برای خودتان انجام دهید. مثلا یك ناهار خوشمزه بخورید، استخر بروید، یا فقط چند دقیقه به طور آگاهانه چهره خود را در وضعیت حال خوب نگه دارید. هر چند برخی مواقع لازم است جدی باشید اما در شرایط مناسب شوخی كردن و خندیدن را فراموش نكنید. توجه به سلامتی یكی دیگر از فاكتورهای مهم شاد بودن است. اضافه وزن یا عدم دریافت مواد مغذی ضروری برای بدن می‌تواند تاثیر منفی روی خلق افراد داشته باشد. به علاوه ورزش كردن موجب آزاد شدن آندروفین در بدن می‌شود كه حاصل آن ایجاد احساس شادی است. و بالاخره اینكه به شاد بودن و خرسندی اهمیت بدهید. كسانی كه به شاد بودن و شاد زیستن ارزش و بها نمی‌دهند در واقع به طور ناخودآگاهی با شاد بودن می‌جنگند. اگر لازم است هر روز به خودتان اهمیت شاد بودن را یادآوری كنید. اگرچه شادی را به سختی می‌توان تعریف كرد اما اكثر مردم خوب می‌دانند كه در چه مواقعی شاد و چه مواقعی غمگین هستند.     100 ساعت طنز ايراني برترين كليپهاي خنده دار و كمدي معروف ايراني و خارجي شادماني و خنده را به خود و خانواده خود هديه دهيد شادترين لحظات عمرتان را با مشاهده فيلمها و كليپهاي داخل اين مجموعه تجربه خواهيد كرد . جك و تقليد صدا ... جشن ها ... فيلم و تئاتر و كليپهاي طنز و كمدي ... مستر بين، مستر سين، رشيد، لورل هاردي و... كليپهاي شاد از نقاط مختلف جهان  برترين آثار طنز ايراني 6 DVD قيمت: 11000 تومان                  بيش از 50 ساعت برنامه هاي طنز : جك و تقليد صدا – جشن ها – فيلم و تئاتر و كليپهاي طنز و كمدي – كليپهاي اد از نقاط مختلف جهان – برترين آثار طنز ايراني و .... كه باعث ميشود شما شادماني و خنده را به خود و خانواده خود هديه دهيد . با تهيه اين مجموعه شما صاحب برترين كليپهاي خنده دار و كمدي معروف ايراني و خارجي خواهيد شد . اين مجموعه لحظات شاد و خاطره انگيزي را براي شما و خانواده گراميتان فراهم ميكند . شادترين لحظات عمرتان را با مشاهده فيلمها و كليپهاي داخل اين مجموعه تجربه خواهيد كرد . ليست برخي از عناوين موجود در اين مجموعه بشرح زير ميباشد : 01 - طنز خنده دار و پر مخاطب گرگ علي 1 و 2 و 3 و 4 و 5 02 – تئاتر خنده دار و طنز داماد ديوانه 03 – تئاتر خنده دار گاگولي 04 - طنز اشپز باشي 05 - طنز بابا جعفر 06 – فيلم كمدي ارنست به مدرسه ميرود ( دوبله فارسي ) 07 – تئاتر طنز عشق هرگز نميميرد 08 – برنامه هاي مختلف تقليد صداي دوبلورها و گويندگان صدا و سيما 09 – برنامه هاي تقليد صداي آرمين سپهري   قيمت: 11000 تومان                  10 – برنامه هاي تقليد صداي سليمان تروند 11- برنامه هاي طنز و شاد صداي تهران 12 – اجراهاي جالب و جذاب بمب خنده ايران اقاي ماهي صفت ( جك + تقلي صدا ) 13 - برنامه هاي سيا ساكتي ( آقا سيا ) با دوبله طنز مشهدي 14 – شيرين كاري هاي ميمون 15 – كليپهاي طنز از سراسر دنيا 16 – كليپ شاد و جذاب ترانه عمو نوروز 17 – اجرا آكروبات بصورت طنز 18 – تئاتر طنز قهوه خانه زري خانم 19 – ده ها عنوان از فيلم هاي لورل و هاردي 20 – ده ها عنوان از فيلمهاي خنده دار مستربين ( خارجي) قيمت: 11000 تومان                  كاملترين مجموعه از اجراهاي حميد رضا ماهي صفت(بمب خنده) 21 – تئاتر طنز nitv 22 – صمد و گدا علي ( از علي آباد تا سمد آقا !!! ) 23 – فيلم كمدي فضانوردان 24 – فيلم كفشهاي ميرزا نوروز 25 – 8 قسمت از مجموعه مثلهاي ايراني كه بصورت طنز ساخته شده است . 26 – كليپ تصويري مبارزه گاو با انسان !!! 27 – كليپ تصويري از حركات موزون پيرمرد كهن سال 28 - طنز لري با لهجه اصيل لري 29 - طنز سايه ها 30 – كارتون خرگوش ذبل با دوبله طنز مشهدي قيمت: 11000 تومان                  چندين عنوان از اجرا از قدرت الله ايزدي (رشيد) هنرمند اصفهاني : – اجراهاي علي صدوقي ( جك + تقليد صدا ) 32 - تئاتر : حمال باشي يا شاه باشي ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 33 - تئاتر : قرارداد رشيد ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 34 - تئاتر : طبيب و حكيم ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 35 - تئاتر : افسانه رشيد ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 36 - تئاتر : عروس نمايشگاه ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 37 - تئاتر : رشيد در خانه ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 38 - تئاتر : رشيد در روياي ژاپن ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 39 - تئاتر : سوء تفاهم ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 40 - تئاتر : جشن كوير تاير ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني ) 41 - تئاتر : هتل پر ستاره ( با اجراي رشيد هنرمند كمدين اصفهاني )  و ........... قيمت: 11000 تومان                  در صورتي كه دستگاه پخش خانگي ( DVD ) شما قادر به خواندن و نمايش فرمت هاي دايوايكس ويدئو باشد ميتوانيد تمامي فيلمها را در دستگاه پخش خانگي مشاهده كنيد و در غير اينصورت در كامپيوتر ميتوانيد مشاهده نماييد .       ساعت بدون عقربه طرح Storm آيا از ساعت هاي قديمي خسته شده ايد؟ قيمت: 9000  تومان  زيورآلات     عينك ديد در شب HD vision عينك ديد در شب مخصوص رانندگي و تردد در شب قيمت: 26000  تومان  پوشاک مد روز     دستبند سيم خاردار پر فروش ترين محصول سال ۲۰۱۱ اروپا قيمت: 4500  تومان  زيورآلات     جامسواكي اتوماتيك جلوگيري از نفوذ ميكروبها ، باكتريها و ذرات معلق هوا بر روي مسواك شما قيمت: 11000  تومان  پزشکی و سلامت     ساعت LED متحرك نمايش زمان و پيغام موردنظر به صورت متحرك قيمت: 15500  تومان  زيورآلات     ساعت طرح STORM مدل MK2 Curcuit آيا به دنبال ساعت هاي ماركدار با كيفيت بالا ولي قيمت مناسب هستيد؟ قيمت: 29500  تومان  زيورآلات     70 روش گرفتن وام بدون بهره دريافت وامهاي چند صد ميليوني با يارانه چهار درصد قيمت: 20000  تومان  کتاب     دستبند مغناطيسي پاور بالانس با پاور بالانس تعادل ، انعطاف پذيري ، قدرت ، تمركز را به خود هديه دهيد قيمت: 14500  تومان  پوشاک مد روز     ليزر پوينتر سبز ليزر با نور سبز برد 7 كيلومتر Green Laser pointer قيمت: 32000  تومان  کیت الکترونیکی     عينك 360 درجه با اين عينك آفتابي هم روبروي خود را ببينيد و هم پشت سر خود را !!! قيمت: 32000  تومان  ساير     كپسول ضد چين و چروك تركيب معجزه آساي آلوئه ورا و ويتامين E  ضد چروك، آبرسان و سفت كننده صورت قيمت: 12000  تومان  پزشکی و سلامت     قيچي آشپزخانه همه كاره تكه تكه كردن مرغ و ماهي و برش سبزي جات دركوتاه ترين زمان قيمت: 3500  تومان  لوازم خانگی     چاي لاغري معجزه قرن لاغري فقط با نوشيدن يك فنجان چاي باورتون ميشه؟!! قيمت: 12000  تومان  پزشکی و سلامت     خش گير جادويي CD و DVD CDوDVD هاي كثيف و خش دار خود را دوباره زنده كنيد قيمت: 4500  تومان  ساير     ساعت LED مولكولي آيا به دنبال ساعت هاي زيبا و متفاوت با كيفيت بالا ولي قيمت مناسب هستيد؟ قيمت: 24500  تومان  زيورآلات     بالن آرزو وسيله اي جالب و شگفت انگيز قيمت: 6500  تومان  لوازم سرگرمی     كتاب 101 روش رمانتيك بودن چگونه يك ارتباط و زندگي عشقولانه و دلپذير  با نامزد يا همسر خود داشته باشيم؟؟ قيمت: 8000  تومان  کتاب     SWATCH ساعت يك ساعت فوق العاده شيك و جديد قيمت: 9500  تومان  زيورآلات     عطر Jacsaf ويژه روز پدر يك هديه منحصر بفرد و فوق العاده با هديه اين عطر به پدرتان او را شگفت زده كنيد قيمت: 13900  تومان  عطر و ادکلن     نگهدارنده ژله اي نگهدارنده تمام وسيله هاي ديجيتالي، عينك، سكه، mp3 player، موبايل و .... قيمت: 4900  تومان  ساير     موكن twizze موكن twizze يك وسيله براي اصلاح موهاي زائد است قيمت: 19000  تومان  پزشکی و سلامت     عطر ضد سيگار مناسب براي افراد سيگاري كه دوست ندارند  هميشه بوي سيگار بدهند قيمت: 11500  تومان  عطر و ادکلن     تي شرت ناصر حجازي تي شرت ناصرخان ويژه طرفدان ناصر حجازي قيمت: 16000  تومان  پوشاک مد روز     قلم دافع حشرات (جديد) بهترين و تاييد شده ترين راه حل براي دفع حشرات قيمت: 5000  تومان  پزشکی و سلامت     دستگاه بافت مو دستگاهي بي نظير و استثنائي براي بافت و حالت دادن به موهاي سر قيمت: 19000  تومان  ساير     گردنبند مادر تقديم به تمام مادران ايراني قيمت: 6000  تومان  زيورآلات     Mp3 player مخصوص اتومبيل پلير بسيار جالب و فوق العاده عالي مخصوص تمامي اتومبيل ها قيمت: 14000  تومان  کیت الکترونیکی

__._,_.___

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___