||_Tehroon-Online_|| حالم خوش نیست

حالم خوش نیست

وقتی از چیزی ناراحت هستید و از احساس کردن آن اجتناب می کنید ، بر وخامت شرایط می افزایید . گاهی نیز لازم است رنجش و آزردگی را احساس کنید . التیام زمانی شروع می شود که بر حقیقت تألم خود صحه بگذارید و تا این کار را نکنید ، ناراحت باقی می مانید .   غم و اندوه قبل از هر چیزی بپذیرید که ناراحت شده اید . ساده نیست . ممکن است احساس کنید به اندازه کافی مورد توجه قرار نگرفته اید ، ضعیف هستید و یا به قدری که فکر می کردید خوب نیستید .باید در هر شرایط با حقیقت روبه رو شوید . هر چه زودتر به حقیقت پی ببرید بهتر است . بیشترین رنجش ها نه از ناحیه دشمنان ، بلکه از ناحیه دوستان ایجاد می شوند ، رنجش شما را کسانی ایجاد می کنند که از هر کس به شما نزدیکترند ؛ کسانی که شما را دوست دارند ؛ ممکن است از سادگی ، صفا و صداقت شما سوء استفاده کرده باشند . نمی گویم که برای اجتناب از این موقعیت حالت تدافعی بگیرید . در واقع کسانی که تحت تأثیر رنجش و دلخوری سرد می شوند و فاصله می گیرند ، بیش از سایرین به خودشان لطمه می زنند . چه بهتر که انعطاف پذیر و باز باشید و رنجش خود را بلافاصله ابراز کنید . این گونه می توانید از خودتان دفاع کنید . می توانید دوست بدارید و اعتماد کنید ، می توانید به دور از داوری های مبهم و مخدوش اعتماد کنید و فعالیت نمایید . به ندرت رنجشی از این شدیدتر است که به حقیقتی درباره خود که علاقه ای به دانستنش ندارید پی ببرید . خود را بی دست و پا یافتن ، خود را کمتر از آنچه می خواستید دیدن دردناک است ؛ همانطور که خود را نامهربان ، لجوج ، خودخواه ، حریص و طماع و بی ملاحظه دیدن ناراحت کننده است . هر آینه این صفات را در خود یافتید ، با حالت باز با آنها برخورد کنید . بدانید که شما هم مثل همه ی سایرین با این نقطه ضعفها روبه رو هستید . اطلاع از نقاط ضعف خویشتن است که به انسان نیرو می دهد . بی جهت نخواهید که در همه ی زمینه ها خود را قوی و قدرتمند معرفی کنید . در واقع وقتی نقاب بر چهره می گذارید و "خود حقیقی " خود را پنهان می کنید ، بیش از هر زمان حرمت نفس تان را از دست می دهید و این رنجشی است که شما شخصا برای خود ایجاد می کنید.   روش های درمانی ** وقتی از کسی ناراحت می شوید ، ناراحتی تان را هر چه سریعتر بروز دهید . ** با درک کردن شرایط ، رنجش را از خود دور کنید . ** او را که شما را رنجانیده ، ببخشایید و بگویید که ناراحتی را فراموش کرده اید . **وقتی کسی تحت تأثیر رنجش های کهنه ی گذشته به عمد شما را ناراحت می کند ، به رنجش او توجه داشته باشید و همانطور که می خواهید دیگران به سخن شما گوش دهند ، شما هم به درد دل های آن ها توجه کنید . ** ممکن است مخاطب شما فراموش کند که شما را رنجانیده است . این به معنای شریر بودن او نیست. شما هم بی آنکه بدانید و متوجه باشید بارها دیگران را رنجانیده اید . ** اگر شما به راحتی رنجش به دل می گیرید ، ممکن است در نظر دیگران به قدری شکننده ظاهر شوید که آنها نتوانند احساساتشان را به سادگی با شما در میان بگذارند . اشخاصی که تحت تأثیر جزیی ترین موارد، رنجش به دل می گیرند ، دیگران را ناراحت می کنند . ** از ناراحتی خود به عنوان یک سلاح استفاده نکنید .   به نکات زیر توجه کنید : ** سئوال کنید . اگر احساس می کنید مخاطب شما به عمد شما را ناراحت کرده بگویید که احساس خوبی ندارید . بگویید که دلخور شده اید . به جواب او گوش فرا دهید نیازی نیست که واکنش نشان دهید ، همین قدر که گوش می کنید کافیست . ** تحت تأثیر ناراحتی تسلیم نشوید . ** موجز و خلاصه حرف بزنید . ** دستهایتان را بیش از اندازه تکان ندهید . ** رنجش خود را نشان دهید ، اما برای مجازات دیگران سر و صدا نکنید . ** صریح و مستقیم حرف بزنید . ** شجاع باشید . ** رنجش خود را در همان لحظه ای که آن را احساس می کنید نشان دهید . ** حقیقت را بگویید . ** همین حالا حرفتان را بزنید . آموزش چيدمان سفره هفت سين اگر ميخواهيد سفره هفت سيني زيبا تر و متفاوتر نسبت به سايرين با كمترين هزينه داشته باشيد. با ساده ترين وسايل در كمترين زمان ممكن بهترين سفره ها را بياراييد! هنر خود را به نمايش بگذاريد و حتي در آمد مناسبي از اين راه كسب كنيد ! آموزش طراحي و تزئين سفره هفت سين زيباترين سفـره هفت سين سال را بيــاراييد طــراح سـفره هـفـت سـين خـــود باشيــد آموزش نــرم افـزاري بـه صورت مولتـي مــديــا زيباترين طرح هـا و ايــده هـا را با آمـوزش گام به گام در يك مجموعـه قابــل استـفاده در كامپيوتر داشته باشيد پكيج اورجينال و شكيل در قالب 1 DVD !   قيمت : 10440تومان قيمت : 8700 تومان            آنچه در اين مجموعه خواهيد آموخت : فصل اول • معرفي مواد اوليه و ظروف مورد نياز • آموزش نحوه تزيين ظروف(1) • آموزش نحوه تزيين ظروف(2) • آموزش نحوه تزيين ظروف(3) • آموزش نحوه تزيين ظروف(4) • آشنايي با تزئينات تخم مرغ(1) • آشنايي با تزئينات تخم مرغ(2) • آشنايي با تزئينات سماق(1) • آشنايي با تزئينات سماق(2) • آشنايي با تزئينات سنجد   قيمت : 10440تومان قيمت : 8700 تومان            فصل دوم • آشنايي با تزئينات سكه • آموزش سبزه آرايي سفره هفت سين(1) • آموزش سبزه آرايي سفره هفت سين(2) • آموزش سبزه آرايي سفره هفت سين(3) • تزيين به شكل حلقه (1) • تزيين ظروف (1) • تزيين ظروف (2) • تزيين ظروف (3) • تزيين ظروف (4) • تزيين به شكل حلقه (2)     قيمت : 10440تومان قيمت : 8700 تومان            فصل سوم • تزيين به شكل حلقه (3) • تزيين ظرف ماهي • تزئينات نمونه (1) • تزئينات نمونه (2) • چيدمان سفره هفت سين • تزيين ظروف (5) • تزيين ظروف (6) • تزيين ظروف (7) • تزيين ظروف(8) • تزيين به شكل حلقه(2)   قيمت : 10440تومان قيمت : 8700 تومان                پكيج آموزش خياطي زنانه به سادگي به يك خياط حرفه اي خانم ها تبديل شويد قيمت: 15900  تومان  CD/DVD     آموزش چيدمان سفره هفت سين آموزش طراحي و تزئين سفره هفت سين(آموزش نرم افزاري به صورت مولتي مديا) قيمت: 8700  تومان  CD/DVD   ويندوز 8 را قورت بده اورجينال ساعتها آموزش فارسي كار با ويندوز 8 و ويژگي هاي جديد آن قيمت: 12800  تومان  CD/DVD     آموزش انيميشن سازي از 0 تا 100 انيميشن سازي ازمقدماتي تا حرفه اي با ويليام ريچارد مجموعه اي به ارزش هزاران دلار قيمت: 12500  تومان  CD/DVD   آموزش پيرايش مردانه اورجينال يادگيري انواع مدل هاي كوتاهي مو آقايان و تكنيك هاي آرايشگري! كاملا جديد و فارسي قيمت: 9900  تومان  CD/DVD     ميوه آرايي مدرن ميوه آرايي مدرن مخصوص خانم هاي امروزي   قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     آموزش رانندگي به زبان فارسي آموزش گام به گام رانندگي و كاملا تصويري به زبان فارسي و بسيار ساده قيمت: 5000  تومان  CD/DVD     آموزش زبان چيني به روش نصرت آموزش و مكالمه زبان چيني بيش از 12 ساعت فقط در 30 روز قيمت: 10000  تومان  CD/DVD     آموزش طراحي روي تيشرت تي شرت هايي با طرح هاي خاص طراحي كنيد  و از كار دست خود لذت ببريد قيمت: 5900  تومان  CD/DVD     پكيج عظيم آموزش فتوشاپ سه بعدي آموزش ويژگي هاي سه بعدي فتوشاپ ! تمام تكنيك ها و فنون سه بعدي قيمت: 14800  تومان  CD/DVD   مجموعه بازي هاي آتاري مجموعه 2500 بازي خاطره انگيز و قديمي   قيمت: 5900  تومان  CD/DVD     ما و فرازميني ها شواهد معتبر حضور بيگانگان بر روي زمين در طي ۷۵ ميليون سال پيش قيمت: 9500  تومان  CD/DVD     پكيج كامل اندرويد2013 اورجينال سازگاري كامل با تمام نسخه هاي اندرويد تا نسخه 4.1 و بالاتر قيمت: 12900  تومان  CD/DVD     شاهكارهاي معماري جهان بيش از 2500 پلان آماده و 1000طرح از جديدترين متدهاي معماري جهان قيمت: 6900  تومان  CD/DVD   شبيه ساز پرواز كاملا فارسي آموزش كامل خلباني و پرواز در شبيه سازي واقعي قيمت: 15500  تومان  CD/DVD     آموزش چند رسانه اي ششم دبستان 100% اورجينال معلم را به منزل خود بياوريد !! همراه با آخرين تغييرات كتب درسي قيمت: 8500  تومان  CD/DVD     آموزش كاشت ناخن در منزل آموزش تكنيك ها، ترفندها و فنون كاشت ناخن به صورت گام به گام قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     آموزش عكاسي پرتره آتليه اي مجموعه آموزش تكنيك ها، ترفندها و فنون عكاسي پرتره(آتليه اي در منزل شما) قيمت: 10900  تومان  CD/DVD     آموزش تصويري بافتني آموزش 8 الگوي مختلف بافتني با دوبله فارسي   قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     نرم افزار آموزش مداحي اگر شما هم مي خواهيد مثل مداحان بزرگ اهل بيت مداحي كنيد اين نرم افزار را از دست قيمت: 6000  تومان  CD/DVD     گلچين سينه زني محرم 91 شامل عزاداري و مداحي ايام محرم...... بهترين هاي مداحان اهل بيت قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آچار فرانسه 2013 اورجينال شامل توضيح فارسي و روش نصب و كرك و راهنماي تمام برنامه ها در محيط اتوران ! قيمت: 10800  تومان  CD/DVD     نرم افزارحسابداري دقيقOrginal امكانات بسيار زياد، هزينه پايين نرم افزار(كاربرد آسان)   قيمت: 16500  تومان  CD/DVD     پكيج آموزش زبان 70 درصد تخفيف 6 مجموعه برتر و محبوب آموزشي زبان انگليسي در يك پكيج با 70 % تخفيف قيمت: 15500  تومان  CD/DVD   ژورنال معماري داخلي خارجي 2012 مجموعه اي كامل از ژورنال هاي  معماري داخلي و خارجي(محصول سال 2012) قيمت: 15900  تومان  CD/DVD   بازي FIFA 2013 داغ داغ نسخه جديد FIFA 13 فوق العاده(واقعي ترين شبيه سازي مسابقات فوتبال ) قيمت: 4900  تومان  CD/DVD     آموزش يوگا به زبان فارسي انرژي فراوان - آرامش عضلات - احساس سبكي يوگا به زبان فارسي 100 % اورجينال قيمت: 11800  تومان  CD/DVD     كلينيك جادويي جامع ترين و كامل ترين برنامه پزشكي براي خانواده هاي ايراني قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     نسخه نهايي ويندوز 8 (اورجينال) ويندوز 8 سيستم عاملي‌ جديد باامكانات فوق العاده ويندوز پابه مرزهاي جديد مي‌گذارد قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     تكنولوژي عشق (دكترآزمنديان) روش هاي مديريت عشق و زندگي سمينار هاي آقاي دكتر عليرضا آزمنديان قيمت: 10000  تومان  CD/DVD

__._,_.___

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___