گروه اینترنتی تهرون آنلاین گلچینی از بهترین‌های اینترنت همه در یک صفحه و یکجا ببینید و لذت ببرید

Thursday, January 17, 2013

||_Tehroon-Online_|| مشکلات زمستان برای اعصاب و روان



 
 
 
 
-------------------------

مشکلات زمستان برای اعصاب و روان

 
شاید شما هم به این روزهایی كه صبح‌ها و عصرهایش تاریك و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان می‌خواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید.
اگر اینطور است شاید شما هم یكی از افرادی باشید كه روح‌شان بسته به فصل خوب یا بیمار می‌شود.
زمانی كه روزها كوتاه و هوا سرد می‌شود، طبیعی است كه احساس كنید به اندازه قبل سرحال و پرانرژی نیستید؛ حتی كمی احساس مالیخولیا داشتن هم طبیعی است اما در مورد برخی افراد وضع فرق می‌کند و با فرا رسیدن فصل زمستان آنها ناراحتی‌های جدی‌تر روحی را تجربه می‌كنند.
در واقع این افراد بیماری «اختلالات خلقی فصلی (SAD)» را تجربه می‌كنند كه فرمی از بیماری افسردگی است و حتی می‌تواند باعث از كارافتادگی و گوشه‌گیری مطلق فرد شود.
براساس آمارهای جهانی این بیماری حتی ممكن است تا 20درصد از جمعیت جهان را درگیر كند.
اگر فكر می‌كنید شما هم ممكن است این بیماری را داشته باشید ببینید این علائم را دارید یا نه؟
 
اعصاب و روان,خواب‌آلود بودن و خستگی
خواب زمستانی می‌روید
خواب‌آلود بودن و خستگی
افرادی كه مبتلا به بیماری اختلال خلقی فصلی هستند در فصول پاییز و به‌خصوص زمستان بیشتر از سایر فصل‌ها می‌خوابند.
نتایج مطالعه‌ای كه در نشریه «ژورنال سایكوسوماتیك» به چاپ رسیده نشان می‌دهد كه افراد مبتلا به SAD طی تابستان‌ها حدودا هرشب 7 ساعت و نیم و در پاییز هر شب 8 ساعت و نیم می‌خوابند و این رقم در زمستان به حدود 10ساعت در هر شب می‌رسد.
البته اگر صرفا به‌دلیل بیشتر خوابیدن در زمستان‌ها فكر می‌كنید SAD گرفته‌اید باید بگوییم اینطور نیست.
برخی مطالعات نشان داده‌اند افراد مبتلا به SAD بیشتر دچار بی‌خوابی شده و اختلالات خواب را تجربه می‌كنند.
در واقع این معیار به تنهایی نمی‌تواند نشانگر تشخیص این بیماری باشد.
اعصاب و روان,خواب‌آلود بودن و خستگی
غم عالم روی دوش شماست؟
غمگین بودن
«اختلال خلقی فصلی» فرمی از بیماری افسردگی است و در نتیجه بسیاری از علائم آن با افسردگی مشابه است (برای مثال بیشتر از حد معمول خوابیدن).
شایع‌ترین علامت‌های افسردگی «احساس غم» و «كاهش تمایل به فعالیت‌های معمول» است.
اگر فردی در مدت 2 هفته هر روز‌ این علامت‌ها را تجربه كند یعنی به احتمال بسیار زیاد دچار افسردگی است، اما تجربه كردن چنین علائمی فقط در فصل‌های پاییز و زمستان می‌تواند نشانگر احتمال ابتلا به SAD باشد.
 
چقدر عصبانی هستید؟
بی‌قراری
خشم، عصبانیت و بی‌قراری علائم شایع افرادی هستند كه اختلال خلقی فصلی را تجربه می‌كنند.
مطالعات نشان داده‌ افراد مبتلا به SAD بسیار بیشتر از افراد معمول جامعه بی‌قراری و رفتارهای شدید دارند.
میزان بروز خشونت و رفتارهای افراطی در افراد مبتلا به این بیماری از افراد مبتلا به بیماری افسردگی اساسی بیشتر است.
مطالعه‌ای كه در سال 2006 در كانادا انجام شده نشان می‌دهد كه حدود 40درصد از افراد مبتلا به SAD دوره‌هایی از خشم و عصبانیت شدید و بی‌دلیل را تجربه می‌كنند این در حالی است كه در افراد مبتلا به افسردگی این میزان 27درصد است.
جالب است بدانید در همین مطالعه مشخص شده هریك از این افراد طی یك ماه حدود 19حمله ناگهانی خشم را تجربه می‌كنند.
اعصاب و روان,خواب‌آلود بودن و خستگی
به بشقاب‌تان نگاهی بیندازید
افزایش اشتها
افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی به‌طور معمول افزایش اشتها را در ماه‌های عود بیماری تجربه می‌كنند.
65درصد از افراد مبتلا به این بیماری گفته‌اند در ماه‌های سردتر و تاریك‌تر سال بیشتر از سایر مواقع گرسنه‌شان می‌شود و غذا می‌خورند.
شاید علت این افزایش اشتها پاسخ بیولوژیك بدن به كاهش سروتونین در بدن در این ایام است. سروتونین كه مسئول خلق و خوی انسان است اثر بلوك‌كننده اشتها را هم دارد.
افراد مبتلا به SAD معمولا تمایل زیادی به خوردن مواد شیرین و كربوهیدرات‌ها دارند.
شاید برایتان جالب باشد بدانید این كار در واقع یك درمان است نه یك هوس چراكه با خوردن كربوهیدرات‌ها (مثل پاستا و نان) سطح اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در مغز بالا می‌رود كه این امر باعث ترشح سروتونین می‌شود كه خلق و خو را بهتر می‌كند و علائم بیماری را كاهش می‌دهد اما دركل همه این حالات باعث اضافه وزن و چاقی افراد مبتلا به SAD می‌شود.
ماسك ژله اي بايترون
eye Bitron mask
 توليد شده در سال ۲۰۱۲ توسط كمپاني بايترون
سلامت پوست را به خودتان هديه دهيد
ماسك ژله اي پر فروش ترين محصول سال ۲۰۱۲
پوستي لطيف و زيبا داشته باشيد
رفع چين و چروك صورت و رفع كبودي دور چشم
پاكسازي پوست از ميكروب ,حفظ شادابي و رطوبت پوست
ماسك ژله اي با چندين ويژگي منحصر بفرد
پديده بي نظير و چنده كاره كمپاني معتبر بايترون
تسكين دهنده سر درد
مورد استفاده به صورت كمپرس گرم و سرد
براي اولين بار در ايران
 
قيمت : 19800تومان
قيمت : 16500
تومان
خريد پستي           خريد پستي
ماسك ژله اي را مي توانيد به صورت كمپرس گرم و سرد براي تسكين سر درد نيز استفاده نماييد. از ديگر ويژگي هاي اين محصول مي توان به رفع كبودي دور چشم و پاكسازي پوست از ميكروب اشاره كرد.با قدرت درماني سرما و گرما به طريق طبيعي و مطبوع براي شما فراهم مي سازد.ماسك ژله اي بايترون با دوام,نرم,سبك,موثر,باصرفه و مطمئن كه چندين بار قابل استفاده مي باشد و با سرد يا گرم كردن محل درد را بدون استفاده از مسكن و داروهاي شيميايي تسكين مي دهد.
قيمت : 19800تومان
قيمت : 16500
تومان
خريد پستي           خريد پستي
مواد مصرف سرما و گرما درماني:
  • براي كاهش ورم درد,التهاب, سوزش,تير كشيدن محل جراحي و خون مردگي
  • براي كاهش درجه تب(ماسك را روي پيشاني يا شكم قرار دهيد)
  • براي كشيدگي عضلات و تاندون ها تا حداكثر 35 ساعت بعد از صدمه به صورت موضعي ماسك سرد را مورد مصرف قرار داده و درد را تسكين دهيد
  • در سردردهاي ميگرني و سينوزيت روي پيشاني بگذاريد
  • در ضرب ديدگي و كوفتگي عضلات سريعا از ماسك سرد استفاده كنيد تا از درد و ورم جلوگيري شود
  • براي تسكين درد و ورم ناشي از التهاب مفاصل و سختي عضلات
  • براي تسكين دردهاي رماتيسمي,پشت درد,كمردرد
  • براي تسكين دندان درد
  • در ضعف گردش خون روي انتهاي اعضاي قرار دهيد
 
قيمت : 19800تومان
قيمت : 16500
تومان
خريد پستي           خريد پستي
طرز استفاده از ماسك ژله اي:
جهت استفاده به صورت سرد ماسك را به مدت 10 دقيقه در فريزر يا 60 دقيقه در يخچال گذاشته سپس آنها را روي چشم ها قرار دهيد.
جهت استفاده به صورت گرم ابتدا آب را در ظرف جوش آورده و پس از خاموش كردن شعله ماسك را درون ظرف مي گذاريم تا به دماي مورد نظر برسد.
ماسك را پس ازهر بار مصرف با آب گرم و مواد شوينده مثل صلبون بشوييد و آب كشي و خشك نموده.در صورت پاره شدن ماسك با وجود عدم آلودگي ژل داخل آن ,كيسه پاره شده و محتويات آنرا در يك كيسه در بسته قرار داده و در زباله بياندازيد و براي اطمينان دستان خود را با آب و صابون بشوييد.
 
قيمت : 19800تومان
قيمت : 16500
تومان
خريد پستي           خريد پستي
يكي از مهمترين كاربردهاي ماسك ژله اي:
خيره شدن به صفحه مانيتور تعداد دفعات پلك زدن را كاهش مي‌دهد و سبب سوزش چشم و در نتيجه منجر به خشكي چشم مي‌شود.هر چه افراد بيشتر به صفحه مانيتور خيره شوند، كمتر پلك مي‌زنند و هر چه كمتر پلك بزنند دچار سوزش و آسيب چشم مي‌شوند و هر چه احساس خشكي در چشم زياد شود سوزش و اشك را به دنبال خواهد داشت. ما براي رفع خستگي چشم و جلوگيري از قرمز شدن آن ماسك ژله اي دايم سرد و گرم مخصوص چشم Bitronرا به شما پيشنهاد مي كنيم.
 ويژگي هاي ماسك ژله اي بايترون:
  •  مورد استفاده به صورت كمپرس گرم و سرد
  •  تسكين دهنده سردرد
  • رفع چين و چروك پوست
  • رفع كبودي دور چشم
  •  پاكسازي پوست از ميكروب
  • لطيف و نرم كننده پوست
  • حفظ شادابي و رطوبت پوست
 
 
   
 
جادوگر عشق
با جادوي عشق طرف مقابلتان را سورپرايز كنيد
15,900 تومان
پكيج عظيم آموزش فتوشاپ سه بعدي
آموزش ويژگي هاي سه بعدي فتوشاپ ! تمام تكنيك ها و فنون سه بعدي
14,800 تومان
آموزش طراحي روي تيشرت
تي شرت هايي با طرح هاي خاص طراحي كنيد  و از كار دست خود لذت ببريد
5,900 تومان
كرم 5 كاره clean and clear
محصولي فوق العاده و بي نظير براي حذف جوش و جاي جوش
12,900 تومان
گردنبند وان يكاد طلايي
از چشم شور در امان باشيد.....هديه اي مناسب براي آنكه دوستش داريد.....
11,500 تومان
كرم كوچك كننده بيني اورجينال
كوچك كننده و فرم دهنده بيني بدون عمل جراحي و هزينه هاي زياد
59,900 تومان
جاشكلاتي شوكر
هيچ كس حتي فكرشم نميكنه! به جاي شكلات خوشمزه ، يه شوك حسابي گيرش بياد!!
6,500 تومان
عينك POLICE
پرفروش ترين عينك تمام دوران كمپاني POLICE
18,500 تومان
زيپ پك (دستگاه وكيوم)
بهترين روش براي پلمپ كيسه هاي فريزر و نايلون
19,500 تومان
موزن ميكروتاچ مكس اصل
موزن بيني و گوش ,خط زن پشت گردن و از بين بردن مو هاي زائد بدن
22,900 تومان
ساعت مچي 2012 ICE
فشن ترين ساعت مچي سال
21,900 تومان
ساعت BUSS 2012
جديدترين محصولات كمپاني 2012 BUSS (ساعت خاص و منحصر )
25,900 تومان
قلم خش گير اتومبيل fix it pro
از بين برنه خراشيدگي (مناسب براي تمام رنگ ها ، مقاوم در برابر شستشو و كارواش)
13,500 تومان
دود جادويي 7 رنگ
مناسب براي فضا سازي و ايجاد افكت هاي زيبا در مهماني و جشن ها
14,900 تومان
چسب لاغري گياهي slim patch
در طول يك ماه بيش از چند كيلو به طرز باور نكردني لاغر شويد
59,000 تومان
شاهكارهاي معماري جهان
بيش از 2500 پلان آماده و 1000طرح از جديدترين متدهاي معماري جهان
6,900 تومان
آبميوه گيري پرو وي جويسر
آبميوه گيري بسيار زيبا كه به راحتي مي توانيد در كمتر از چند ثانيه آب ميوه بگيري
79,000 تومان
محافظ كارت ضد اشعه
وسيله اي كاربردي در برابر خطرات و عوارض امواج تلفن همراه براي كارت هاي سوخت
11,500 تومان
آموزش عكاسي پرتره آتليه اي
مجموعه آموزش تكنيك ها، ترفندها و فنون عكاسي پرتره(آتليه اي در منزل شما)
10,900 تومان
گوشواره مگنت
بدون نياز به سوراخ كردن گوش( گوشواره كاملا متفاوت)
5,900 تومان
شبيه ساز پرواز كاملا فارسي
آموزش كامل خلباني و پرواز در شبيه سازي واقعي
15,500 تومان
كباب زن جادويي
بدون هيچ مهارت خاصي بهترين كبابها را تهيه كنيد
7,900 تومان
كمربند طبي kosmo disk
معجزه اي بي نظير براي از بين بردن دردهاي ستون فقرات
32,900 تومان
گردنبند ماه تولد مارك بولگاري
گردنبند ماه تولد شما با مارك بولگاري پرطرفدارترين مدل گردنبند ماه تولد
9,900 تومان
شابلون طراحي ابرو
بهترين براي قرينه سازي و متعادل سازي ابرو
7,900 تومان
 
 
 
 


__._,_.___


~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~




Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

Blog Archive