||_Tehroon-Online_|| 11 ماده غذایی برای کاهش سریع و آسان وزن

11 ماده غذایی برای کاهش سریع و آسان وزن   اضافه وزن همواره معضلی برای بسیاری از مردم بوده است. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما اگر بدانید بدون کم کردن مقدار وعده های غذایی هم می توانید با سرعت و راحتی بیشتری، به کاهش وزن خود کمک کنید، مطمئناً دیگر گرسنگی‌های بی مورد را تحمل نمی کنید. در ادامه مطلب غذاها و سبزیجات خوشمزه و خوش رنگی را به شما معرفی می کنیم تا بدون محدودیت در خوردن و نگرانی از افزایش وزن، آنها را جایگزین غذاهای دیگر نمایید. ماست ماست از غنی ترین محصولاتی است که از لبنیات به دست می آید. این محصول سبک سرشار از کلسیم است که همین مورد باعث می شود علاوه بر جذب سریع منجر به کاهش سرعت در اضافه وزن می شود. تخم مرغ اگر به فکر یه صبحانه ی سبک و چربی سوز هستید، بهتر است به جای خوردن پن‌کیک، تخم مرغ بخورید. طبق مطالعات انجام شده خوردن تخم مرغ به هنگام صبحانه منجر به گرسنگی دیر هنگام می شود و زمان بین صبحانه و وعده های بعدی را افزایش می دهد. پسته ممکن است تصور کنید که تنقلات عامل چاقی هستند، اما پسته از این قاعده مستثناست. البته اکثر آجیل ها، همانند پسته مقادیر زیادی فیبر و پروتئین ها سیرکننده دارد، که در علاوه بر تامین نیازهای بدن، منجر به کم اشتهایی می شود. گریپ فروت در میان تمامی خوردنی‌ها، گریپ فروت یکی از مشهورترین میوه هایی است که منجر کاهش وزن می‌شود. البته تاثیر این میوه بر روی کم کردن وزن، در تحقیقات علمی هم به اثبات رسیده است. افرادی که وعده غذایی خود را با نیمی از یک گریپ فروت شروع می‌کنند، به مراتب بهتر و بیشتر از سایرین وزن کم می‌کنند. آووکادو این میوه که طعمی شبیه سرشیر دارد، می‌تواند همانند یک کمربند لاغری دور کمر شما را کوچک کند. تحقیقات ثابت کرده که این میوه حاوی یک چربی اشباع نشده است که منجر به ترشح هورمونی به نام لپتین در بدن می‌شود. به هنگام ترشح این هورمون، مغز تصور می‌کند که شما سیر شده‌اید و بنابراین از غذا خوردن دست می‌کشید. قارچ قارچ، جایگزینی مناسب، خوشمزه و کم‌کالری برای گوشت است که می‌تواند تاثیر شایانی در کاهش وزن شما داشته باشد. در صورتی که بتوانید این غذا را در وعده‌های غذایی خود جایگزین گوشت نمایید، تقریباً در هر وعده غذایی حدود ۴۲۰ کالری اضافه را از بدن خود دور نگه داشته‌اید. روغن زیتون استفاده از روغن زیتون در هنگام پخت برخی غذاها و آماده کردن سالادها، موثر در کم کردن وزن است. در روغن زیتون یک ترکیب اشباع نشده به نام اولئیک اسید وجود دارد که در صورتی که به همراه غذا خورده شود، طی یک عملیات پیچیده‌ی شیمیایی، مغز شما را همانند آووکادو فریب می‌دهد. نهایتاً شما تصور می‌کنید که سیر شده‌اید و غذا خوردن را متوقف می‌کنید. غلات سبوس‌دار برای مبارزه با شکم برآمده‌ی خود آماده‌اید؟ پس از این به بعد خوردن غلات معمولی را متوقف کرده و غلات سبوس دار را به جای آنها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده خوردن غلات سبوس دار در کاهش سریع وزن بسیار تاثیر گذار عمل می‌کند. برنج، جو ی خرد شده، انواع حبوبات و غلات به همراه سبوس، نان گندم و حتی ماکارونی از جمله مواردی هستند که در این دسته قرار می‌گیرند. فلفل قرمز اضافه کردن مقداری فلفل، نه تنها طعم غذای شما را بهبود می‌بخشد، بلکه منجر به تاثیر در عادت تغذیه و کاهش وزن شما نیز می‌شود. مقداری فلفل هندی و یا فلفل قرمز می‌تواند در انجام این امر موثر باشد. فلفل‌های قرمز ماده‌ای به نام کپسایسین را شامل می‌شوند که باعث کم اشتهایی و همچنین خوردن غذای کمتر می‌گردند. خوردن فلفل شیرین نیز می‌تواند تا حدی به این امر کمک کند. باقلا باقلا سرشار از پروتئین و فلاونوئیدها است. در یک دوره مطالعاتی چهارده ساله مشخص شده که این دانه‌های سبز رنگ٬ آنتی‌اکسیدانی خاص در خود دارند که مانع از تجمع چربی و در نهایت اضافه وزن می‌شوند. برنج به همراه سبزیجات برخی سبزیجات همانند کلم بروکلی، هویج، کلم‌پیچ و … که حاوی مقادیر بالای فیبر هستند، مشخصاً منجر به کاهش جذب کالری اضافی برنج می‌شوند. اما این همه‌ی ماجرا نیست. بر طبق تحقیقات، اضافه کردن سبزیجات به برنج، منجر به تسهیل و تسریع تخلیه‌ی معده می‌شود. در نهایت، شما مدت زمان بیشتری احساس سیری می‌کنید. در یک مطالعه مشخص شده، افرادی که به هنگام نهار، به همراه برنج خود، سبزیجات بیشتری مصرف کرده‌اند، به هنگام شام، اشتهای کمتری داشته و کمتر غذا می‌خورند. ژل لاغري موضعي 2011 100 % گياهي و بدون عوارض جانبي از بين برنده چربي و ليپيد هاي زائد  ضد چروك و افتادگي اندام رفع چربي هاي زايد زيرپوستي رفع چاقي هاي موضعي كمك به تناسب اندام  براي كشيدن و جمع كردن پوست بدن پديده زيبايي و تناسب اندام سال 2011  اروپا تاثير معجزه آسا فقط در 1 ماه همراه با كتاب ارايش مدرن بعنوان هديه داراي مجوز و شماره ثبت از وزارت بهداشت:  شماره ثبت : 89526 وزن : 200 گرم  شماره ثبت : 89526  درجه كيفيت : درجه يك قيمت : 9500 تومان            آثار فار ماكولوژي: در هنگام استفاده از اين ژل، با توجه به فرآيند تعرق، آب از طريق پوست دفع مي شود و چربي زائد اندام مورد نظر به سرعت تحليل رفته و باعث مي شود كه از حجم بافت كاسته شود و فرم مناسب و ايده ال بعد از يك دوره مصرف بوجود آيد. بدون نياز به عمل جراحي بدون عوارض وزن : 200 گرم  شماره ثبت : 89526  درجه كيفيت : درجه يك قيمت : 9500 تومان            مكانيسم اثر: اين ژل آنتي سلوليت گياهي بوده كه با دارا بودن مواد بسيار موثر به زير سلوليت نفوذ كرده و باعث از بين رفتن چربي هاي زير پوست ميگردد. ضمنآ فرآورده از رايحه بسيار مطلوب و از خواص بهداشتي بي مانند برخوردار بوده سرشار از روغن هاي برگرفته از گياهان (از جمله نارگيل) كه در فرمولاسيون آن ويتامين هاي گروهB  و  E گنجاينده شده است ويتامين هاي ياد شده از خواص ضد التهابي و محافظ پوست برخوردار مي باشد. وزن : 200 گرم  شماره ثبت : 89526  درجه كيفيت : درجه يك قيمت : 9500 تومان            روش مصرف:  پس از پاك كردن محل مورد نظر بطور كامل، مقداري از سوپر ژل را روي پوست ماليده و با حركت دوراني ماساژ دهيد تا كاملا جذب سلول پوست شود، سپس يك عدد كيسه يا گن يا كمربند لاغري و... به روي موضعي كه ژل ماليده ايد قرار دهيد، بعد از 2 ساعت محل مورد نظر را با آب ولرم بشوئيد، اين عمل را روزانه 2 مرتبه انجام دهيد. وزن : 200 گرم  شماره ثبت : 89526  درجه كيفيت : درجه يك قيمت : 9500 تومان             توجه : - در صورت بروز تحريك پوستي مصرف بايد متوقف شود و پس از رفع آن دوباره طبق دستور از آن استفاده نمائيد. - رسيدن به نتيجه، فقط در صورت استمرار و مصرف مدوام (حداقل يك ماه) حاصل مي شود و در مقطع زماني كوتاه شما به نتيجه دلخواه نخواهيد رسيد.  - اين دارو فقط براي مصرف خارجي است . تاكنون هيچگونه عوارض جانبي از مصرف اين دارو گزارش نشده است .  - اين دارو كاملا بي خطر بوده و اجراي تشكيل دهنده آن 100% طبيعي و گياهي ميباشد .  - مصرف اين دارو براي افراد زير 8 سال توصيه نميشود .  - دور از نور مستفيم آفتاب و در دماي كمتر از 20 درجه نگه داري شود.  - دور از دسترس اطفال نگه داري شود .     ليف جادويي ماساژ كاملا خستگي را برطرف كرده وباعث آرامش بدن مي شود قيمت: 11500  تومان  پزشکی و سلامت     ساعت Galaxy آيا به دنبال ساعت هاي ماركدار با كيفيت بالا ولي قيمت مناسب هستيد؟ قيمت: 9000  تومان  زيورآلات     ژل لاغري موضعي 2011 رفع چربي هاي زير پوست، رفع چاقي هاي موضعي، كمك به تناسب اندام قيمت: 9500  تومان  پزشکی و سلامت     لاك ترك ناخن جديدترين نوع لاك و مدل سال 2011 قيمت: 10500  تومان  ساير     بيگودي جادويي Magic Leverag با اين بيگودي هاي جادويي جديد به يك سوپر مدل تبديل خواهيد شد. قيمت: 13000  تومان  ساير     دانستنيهاي زندگي زناشويي مجموعه آموزشي ارزنده با نكات كامل  مورد نياز جوانان براي ازدواج موفق قيمت: 7000  تومان  CD/DVD     گردنبند تمام نگين سارينا تمام سطح اين گردنبند از نگين هاي درخشان پوشيده شده است قيمت: 13500  تومان  زيورآلات     انگشتر فروهر اصل تقديم به تمام دختران و پسران آريايي... قيمت: 11500  تومان  زيورآلات     ماسك كوچك كننده بيني اين محصول بدون ايجاد كوچكترين درد بيني شما را به زيباترين بيني تبديل ميكند قيمت: 9500  تومان  پزشکی و سلامت     ماسك جوان كننده باله آ به خوبي پوست را پاكسازي و آن را شاداب و درخشان مي نمايد قيمت: 10500  تومان  پزشکی و سلامت     آموزش آرايش چشم 2011 مجموعه اي بي نظير از به روز ترين متودهاي آرايش چشم قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     نمك زيبايي لايه‌بردار، از بين برنده سلول‌هاي مرده، بازسازي سلول‌هاي جديد قيمت: 4500  تومان  پزشکی و سلامت     آموزش بافت مو بيش از 26 مدل مختلف آموزش بافت مو، محصولي ويژه براي آرايشگرها قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     ساعت CK در 7 رنگ متنوع و زيبا، ويژه افراد خوش سليقه قيمت: 9000  تومان  زيورآلات     عينك جورجيو آرماني پرفروش ترين عينك تمام دوران كمپاني Giorgio Armani قيمت: 19500  تومان  پوشاک مد روز     9 ماه انتظار شيرين مجموعه اي كامل از دانستنيهاي دوران بارداري، مناسب براي تمام مادران آينده قيمت: 5000  تومان  CD/DVD     خرد كن جادويي پياز و سبزيجات تيغه هاي فوق العاده تيز  براي خرد كردن پياز و سبزيجات ساخته شده اند قيمت: 29500  تومان  لوازم خانگی     كرم معجزه گر و مغذي آلوئه ورا حاوي گياه و عصاره تغليظ شده گياه معجزه گر آلوئه ورا+كولاژن+ويتامين E قيمت: 11500  تومان  پزشکی و سلامت     آموزش آشپزي بين المللي بهترين و كاملترين مجموعه آشپزي به زبان فارسي قيمت: 7000  تومان  CD/DVD     كپسول ضد چين و چروك تركيب معجزه آساي آلوئه ورا و ويتامين E  ضد چروك، آبرسان و سفت كننده صورت قيمت: 12000  تومان  پزشکی و سلامت     قيچي آشپزخانه همه كاره تكه تكه كردن مرغ و ماهي و برش سبزي جات دركوتاه ترين زمان قيمت: 3500  تومان  لوازم خانگی     SWATCH ساعت يك ساعت فوق العاده شيك و جديد قيمت: 9500  تومان  زيورآلات     موكن twizze موكن twizze يك وسيله براي اصلاح موهاي زائد است قيمت: 19000  تومان  پزشکی و سلامت     دستگاه بافت مو دستگاهي بي نظير و استثنائي براي بافت و حالت دادن به موهاي سر قيمت: 19000  تومان  ساير

__._,_.___

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___