| اگر تصاویر برای شما قابل نمایش نیست از بالای ایمیل روی گزینه Show Image یا Display images below کلیک کنید. چطور از شل شدن و افتادگی پوست گردن جلوگیری کنید
کاهش وزن سریع موجب شل شدن پوست و افتادگی آن می‌شود شل شدن عضلات ، چربی اضافه و بالا رفتن سن موجب شل شدن پوست گردن می‌شود. این پوست اضافه‌ای که از زیر چانه آویزان می‌شود شما را مسن‌تر نشان داده و ظاهرتان را بر هم می‌ریزد. خیلی اوقات عمل‌های جراحی بسیار پرهزینه تنها راه خلاص شدن از این پوست شل است. بااینکه نمی‌تواند جلو روند بالا رفتن سن را بگیرید، اما راهکارهایی وجود دارد که آن را به تعویق بیندازید. این راهکارها شامل رعایت کردن یک رژیم‌غذایی سالم و ورزش منظم برای کنترل وزنتان است.
قدم اول
برای نگه داستن وزنتان در محدوده سلامت، یک رژیم‌غذایی سالم را دنبال کنید. در برنامه‌غذایی‌تان از گروه‌های غذایی اصلی شامل غلات کامل، برنج قهوه‌ای، انواع میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، پروتئین خالص مثل مرغ و ماهی و همچنین آجیل و خشکبار استفاده کنید. مصرف موادغذایی با چربی، قند و نمک بالا را محدود کنید.
قدم دوم
اگر اضافه‌وزن دارید، سعی کنید فقط نیم تا یک کیلوگرم از وزنتان را در هفته کم کنید. برای این منظور باید روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری کمتر از کالری توصیه‌شده برای مصرف روزانه‌تان استفاده کنید و یا این میزان کالری را از طریق ورزش بسوزانید. از کاهش وزن سریع که موجب شل شدن پوست و افتادگی آن می‌شود خودداری کنید.
قدم سوم
برای کنترل وزنتان، به طور منظم ورزش کنید. مرکز کنترل بیماری‌ها، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته و دو جلسه تمرین بدنسازی در هفته را توصیه می‌کند. تمرینات هوازی شامل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن، پله‌نوردی، طناب‌زدن، ورزش‌های گروهی و ایروبیک و یا استفاده از دستگاه‌های تردمیل یا الیپتیکال می‌شود. برای تمرینات بدنسازی و قدرتی هم می‌توانید از دمبل، کش‌های تمرینی، دستگاه‌های بدنسازی یا وزن بدن خودتان استفاده کنید.
قدم چهارم
برای کار کردن روی عضلات گردن، هر روز تمریناتی خاص و متمرکز روی این ناحیه انجام دهید. بعنوان مثال، حرکت چرخش گردن: برای این منظور روی صندلی بنشینید و دهانتان را بسته نگه دارید. سپس سرتان را تا جایی که می‌توانید به عقب ببرید طوریکه در جلو گردنتان احساس کشش کنید. برای بیشتر کردن این کش، لب پایینی‌تان را روی لب بالایی تان بیاورید. این حالت را ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس سرتان را به حالت شروع برگردانید. این تمرین را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.  اشعات مضر آفتاب موجب شل‌شدن و افتادگی پوست می‌شود  قدم پنجم
تمرین لبخند را بعنوان بخشی از تمرینات متمرکز گردن انجام دهید. این تمرین نیز روی عضلات گردن شما به خوبی کار می‌کند. برای این منظور، صاف روی صندلی بنشینید و لب‌هایتان را به داخل دهان جمع کنید، سپس سعی کنید با حفظ این وضعیت لبخند بزنید، طوریکه در عضلات گردنتان احساس کشش کنید. این حالت را ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اول برگردید. این تمرین را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
قدم ششم
ناحیه گردن را نیز جزئی از برنامه مراقبت پوستتان درآورید. وقتی می‌خواهید پوستتان را پاکسازی کرده و مرطوب کنید، از همان محصول برای گردنتان نیز استفاده کنید تا پوست گردنتان همیشه مرطوب مانده و خشک نشود. دقت کنید که کرم مرطوب‌کننده را از پایین به بالا روی گردنتان بمالید.
قدم هفتم
برای محافظت از پوست گردنتان در برابر اشعات مضر آفتاب که کلاژن و الاستین پوست را از بین برده و موجب شل‌شدگی آن می‌شوند، روی این ناحیه نیز از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. از کرم ضدآفتابی با درجه محافظت حداقل ۱۵ استفاده کرده و چندین بار در طول روز روی پوستتان بمالید.
هشدارها
قبل از اقدام به کم کردن وزن یا شروع یک برنامه ورزشی با پزشکتان مشورت کنید، بخصوص اگر دچار بیماری یا آسیب‌دیدگی هستید. كرم معجزه گر حلزون ضدچين و چروك ،حجم دهنده و ضدباكتري رطوبت رساني قوي ،مناسب براي صافي و انعطاف پذيري پوست رفع لكهاي صورت و بدن برطرف كننده سوختگي هاي عميق و تركهاي بعد از زايمان. ديگر نيازنيست مواد مختلف براي مراقبت از پوست صورتتان بخريد و هزينه هاي فراوان بپردازيد همه آن چيزي كه براي يك صورت زيبا و با نشاط به آن نياز داريد آيا مي دانيد چهره زيبا وپر نشاط به چه ميزان در روابط اجتماعي شما تاثير گذار است؟ نتيجه اعجاب انگيز آنرا در مدت زماني بسيار كوتاه تا حدي كه خودتان نيز باورتان نميشود مشاهده خواهيد نمود داراي پروانه ساخت بشماره 12007/21 از وزارت بهداشت و درمان و علوم پزشكي شماره پروانه بهره برداري:792 شماره ثبت علامت تجاري: 183224 100 % اورجينال قيمت : 69000 تومان تركيب اين محصول اثرات آلرژيك ندارد و تاثير بسيار مثبتي روي از بين بردن سلولهاي پوستي مرده و جايگزين نمودن آنها با سلولهاي جديد دارد. اين كرم تهيه شده از عصاره حلزون مي باشد حلزون اولين موجودي است كه در 24 ساعت بافت فرسوده خود را ترميم مي كند. اين محصول براي آكنه , جوش هاي سرسياه , زگيل توصيه مي شود. قيمت : 69000 تومان اين محصول مبتني بر اصول علمي نوين ساخته شده و در توليد اين محصول از مواد طبيعي استفاده شده كه بعد از جذب در بافت مي توانند با افزايش سوخت و ساز سلولي فعاليتهاي متابوليكي آنها را افزايش دهند تا بافت مورد نظر آمينو اسيدها- ويتامين ها – مواد معدني و آنزيمهاي لازم و نيز فيبرهاي كلاژن خود را تامين كند و تاثير آن بلند مدت باشد.اين محصول حاوي مواد موثر طبيعي استخراج شده از حلزون ميباشد. قيمت : 69000 تومان برخي از امكانات و قابليتها: ضدچين و چروك , حجم دهنده و ضدباكتري رطوبت رساني قوي , صاف كننده و افزايش انعطاف پذيري پوست رفع لكهاي صورت و بدن - برطرف كننده سوختگي هاي عميق و تركهاي بعد از زايمان. مرطوب كننده و از بين بردن نقاط سياه بدن اين محصول براي رفع آكنه , جوش هاي سرسياه , زگيل توصيه مي شود صابون حلزون: ضدچروك , مرطوب كننده و از بين بردن نقاط سياه بدن محصول 100% ارجينال قيمت : 69000 تومان معمولا بايد يك لايه نازك 1/0ميلي‌متري از كرم روي پوست قرار گيرد. بعضي‌ها معتقدند هرچه بيشتر كرم استفاده شود، بهتر است اما اين كار فايده ندارد و اثر كرم را افزايش نمي‌دهد. تقريبا يك گرم از كرم را مي‌توان براي سطحي حدود 10در10 سانتي‌متر از سطح پوست استفاده كرد اما يك گرم يعني چقدر استفاده از «واحد بندانگشت» كه بعضي از افراد به آن عادت دارند، براي مشخص كردن مقدار كرم موردنياز نواحي مختلف بدن مناسب است. دستور استفاده:
بهتر است قبل از مصرف محل مورد نظر را با آب و صابون شستشو دهيد و سپس از اين كرم روزانه 2-3 بار استفاده كنيم.اين محصول براي سنين جوان تا كهنسالي قابل استفاده ميباشد
| 
