| ۷ بـاور غـلـط دربـاره سـیـگـار
کمتر کسی می تواند مایکل داگلاس، هنرپیشه معروف و دوست داشتنی هالیوود را بدون سیگارش تصور کند؛ سیگاری که اعتیاد به مصرف آن باعث سرطان حنجره اش شد...
وقتی پزشکان به داگلاس گفتند سرطان حنجره اش در مرحله ششم قرار دارد، یک مصاحبه مطبوعاتی ترتیب داد و به همه خبرنگاران گفت: «من خیلی خوش بین هستم و می دانم که می توانم از پس این بیماری بربیایم». روحیه او ستودنی بود، اما هیچ کس فکرش را هم نمی کرد که بعد از اتمام دوره های شیمی درمانی و رادیوتراپی، دوباره عکس داگلاس را سیگار به دست ببیند. پزشکان وی معتقدند که مایکل به مصرف سیگار اعتیاد فیزیکی پیدا کرده است و نه اعتیاد روانی. آنها می گویند که خود او نمی خواهد سیگارش را کنار بگذارد؛ حتی اگر به قیمت زندگی اش تمام شود. نظر خود داگلاس هم شنیدنی است: «زندگی من با سیگار عجین شده است و حتی اگر من بخواهم، سیگار نمی خواهد مرا ترک کند!» داگلاس باور دارد که دیگر نمی تواند سیگار را ترک کند و خیلی از سیگاری های دیگر هم باورهای عجیب و غریب زیادی درباره سیگار کشیدن دارند. باورهایی که ما ۷ مورد از رایج ترین آنها را در این بخش مورد بررسی قرار می دهیم.
● باور اول: چون من سالم زندگی می کنم، سیگار کشیدن مشکلی برایم به وجود نمی آورد
بعضی از سیگاری ها فکر می کنند خوردن ۳ وعده غذای سالم در روز و ۳۰ دقیقه ورزش، می تواند آثار مخرب سیگار را بر سلامت آنها از بین ببرد در حالی که تحقیقات جدید نشان می دهند ورزش و تغذیه سالم، نمی توانند عوارض ناشی از مصرف سیگار را در افراد سیگاری کاهش دهند. هر پکی که به سیگارتان می زنید، می تواند روی بندبند وجودتان تاثیر منفی بگذارد و اینکه شما فکر کنید، می توانید با ورزش و تغذیه مناسب، جلوی این تاثیر منفی را بگیرید، یک فکر کاملا آرمان گرایانه است.
● باور دوم: استفاده از سیگارهای «لایت» برای سلامت من ضرر ندارد
افرادی که سیگارهای لایت می کشند، احساس می کنند نیکوتین کافی به مغزشان نمی رسد و این کاهش مقدار نیکوتین سیگار را با افزایش تعداد سیگارهایی که در طول روز می کشند، جبران می کنند بنابراین با افزایش تعداد سیگارهای مصرفی، احتمال ابتلا به سرطان ریه، سکته و حمله قلبی در آنها به مراتب بالاتر می رود. به یاد داشته باشید که مصرف هیچ یک از انواع سیگارها، نمی تواند برای بدنتان بی ضرر باشد.
● باور سوم: مدت هاست که سیگار می کشم، اگر قرار بود بلایی سرم بیاید، تا حالا آمده بود
گاهی عوارض مصرف سیگار، خود را سریع و به راحتی نشان نمی دهند. این عوارض می توانند طول سالیان، روی هم انباشته شوند و یک دفعه خود را به شکل سرطان یا حمله قلبی نشان دهند آن هم درست وقتی که کار از کار گذشته و دیگر امیدی باقی نمانده است بنابراین اگر از هر سنی و در هر شرایطی، سیگار کشیدن را کنار بگذارید، می توانید مطمئن باشید که بُرد کرده اید. هر چقدر سیگار را زودتر ترک کنید، اجازه نفس کشیدن بیشتری به ریه هایتان می دهید و احتمال ابتلا به حمله قلبی هم تا ۵۰ درصد کاهش می یابد. متخصصان جامعه سرطان آمریکا می گویند اگر بتوانید عادت به سیگار کشیدن را قبل از ۳۵ سالگی کنار بگذارید، خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی در شما تا ۹۰ درصد کاهش خواهد یافت.
● باور چهارم: اگر سیگار را ترک کنم، دچار استرس می شوم
درست است که ترک مصرف تنباکو می تواند باعث استرس شود، اما در هیچ کتاب و منبعی گفته نشده که این استرس برای مدت طولانی با فرد باقی می ماند و زندگی او را تحت تاثیر قرارمی دهد. تحقیقات نشان می دهند ترک سیگار می تواند افراد را تشویق به بهتر غذا خوردن، ورزش و بودن در کنار خانواده بکند که تمام این کارها، استرس او را تا حد قابل قبولی کاهش می دهند. شرکت در کلاس های یوگا و مدیتیشن هم می تواند برای افرادی که به تازگی سیگار را کنار گذاشته اند، مفید باشند.
● باور پنجم: با ترک سیگار دچار اضافه وزن می شوم و این از سیگار کشیدن، برایم مضرتر است
افرادی که سیگار را ترک می کنند، معمولا برای غلبه بر استرسشان به غذا خوردن روی می آورند. به همین دلیل ممکن است در ماه اول، با ۵ تا ۷ کیلوگرم اضافه وزن مواجه بشوند. بهتر است بدانید عوارض ۷ کیلوگرم افزایش وزن، به مراتب کمتر از عوارض دود سیگار است و این افزایش وزن را می توان به راحتی و با کمی ورزش از بین برد.
● باور ششم: برای حفظ سلامتم کافی است تعداد سیگارهایی که می کشم، کم کنم
کم کردن تعداد سیگارهای مصرفی در طول روز، اقدام خوبی است اما این یک راهکار موثر برای از بین بردن عوارض سیگار نیست. حتی اگر روزی یک نخ سیگار بکشید، باز هم سموم آن وارد بدنتان می شود و سلامتتان به خطر می افتد بنابراین بهتر است به طور کلی دور سیگار را خط بکشید و برای ترک تدریجی هم به جای کم کردن تعداد سیگارها، از چسب یا آدامس های نیکوتین دار کمک بگیرید.
● باور هفتم: دود سیگار و عوارض ناشی از آن، فقط گریبان خودم را می گیرد
به هیچ وجه این طور نیست. جامعه متخصصان بیماری های ریوی آمریکا اعلام کرده است که سالیانه ۵۰ هزار نفر در این کشور، به دلیل استنشاق دود سیگار اطرافیان خود به کام مرگ کشیده می شوند. متخصصان معتقدند سموم وارد شده به بدن اطرافیان یک فرد سیگاری به مراتب بیشتر از سم هایی است که با سیگار کشیدن، وارد بدن خود او می شود. دستگاه ترك سيگار الكترو اسموك E-Health Cigarette پديده اي بي نظير براي ترك سيگار در كوتاهترين زمان ممكن با استفاده از اين وسيله سلامتي را به خود و ديگران هديه دهيد! در كوتاهترين زمان ممكن سيگار را كنار خواهيد گذاشت بهترين وسيله براي ترك سيگار ، بدون عوارض و بسيار راحت … ايجاد فضاي سالم براي فرزندان جلوگيري از بو گرفتن دهان , البسه , اتومبيل و محل سكونت شارژ سريع توسط كابل و استفاده مكرر بدون نياز به شعله آتش براي روشن شدن قابل شارژ با فندك ماشين ، كامپيوتر و برق خانگي لذت كشيدن سيگار بدون آنكه ضرري داشته باشد صرفه جويي در هزينه خريد سيگار 100 درصد تضميني قيمت : 34800تومان
قيمت : 29000 تومان سيگار الكترونيك يك دستگاه دود زاي ميكرو الكترونيك است كه از تكنولوژي بمباران اتمي براي توليد دود استفاده ميكند بدين ترتيب كه براي به وجود آوردن دود با بوي توتون از ريز سازي مايعي استفاده مي كند كه در داخل آن وجود دارد. اين دستگاه همانند سيگارهاي معمولي سيگاريها را تحريك ميكند و ميتواند به صورت سالم و بدون خطر نياز آنها را به دود برآورده كند و آنها را شاد و ريلكس كند اما يكسري تفاوتهايي با سيگار هاي معمولي دارد:از جمله قابل اشتعال نيست و هيچكدام از ۴۰۰۰ماده سمي و منو اكسيد كربن موجود در سيگار در آن دريافت نميشود. قيمت : 34800تومان
قيمت : 29000 تومان سيگار الكترونيكي محصولي جديد براي مراقبت از سلامتي شماست. e-health cigarette به شما امكان لذت بردن از سلايق خود بدون خطر وابستگي به تنباكو را مي دهد. با استفاده ازسيگار سلامتيe-health cigarette (همان سيگار اكتريكي) مي توانيد همان احساس كشيدن سيگار تنباكو اما بدون خطرات ناشي از استعمال آن را داشته باشيد. سيگار سلامتي e-health cigarette (همان سيگار اكتريكي) كاملاً شبيه يك سيگار است اما بدون مواد مضر. سيگار سلامتيe-health cigarette دود توليد مي كند در صورتيكه هيچ ماده آلوده كننده اي در آن نيست. براي روشن كردن آن به شعله احتياج نداريد. مي توانيد با تندرستي سيگار بكشيد اما بدون هيچ آلودگي محيطي… برخي از مزاياي استفاده از E-health cigarettes : -
ايجاد فضاي سالم براي فرزندان -
جلوگيري از بو گرفتن دهان , البسه , اتومبيل و محل سكونت -
شارژ سريع توسط كابل و استفاده مكرر -
بدون نياز به شعله آتش براي روشن شدن -
قابل شارژ با فندك ماشين ، كامپيوتر و برق خانگي -
لذت كشيدن سيگار بدون آنكه ضرري داشته باشد -
صرفه جويي در هزينه خريد سيگار قيمت : 34800تومان
قيمت : 29000 تومان برخي از امكانات و قابليتها: -
بهترين وسيله براي ترك سيگار -
بدون عوارض و بسيار راحت -
الكترو اسموك برترين محصول روز دنيا براي ترك سيگار و باز يافتن سلامتي -
عمرطولاني و مفيد بدون سيگار را با الكترواسموك به دست مي آوريد -
شما با اين وسيله در مدت يك ماه سيگار را كنار مي گذاريد -
قابل شارژ و حمل : شما ميتوانيد آنرا با كامپيوتر، فندك ماشين و پريز برق شارژ كنيد -
داراي ۱۰ كارتريج اضافي قيمت : 34800تومان
قيمت : 29000 تومان اجزاي دستگاه E-Health Cigarette : شيوه استعمال:
1- استفاده از كارتريج با سطح بالاي نيكوتين و دنبال كردن عادات استعمال سيگار به طريق قبل
2- سپس استفاده از كارتريج با سطح متوسط نيكوتين و دنبال كردن عادات استعمال سيگار به طريق قبل
3- سپس به صورت يك در ميان از كارتريج با سطح پايين و صفر استفاده كنيد
4- در اين مرحله از كارتريج با سطح نيكوتين صفر استفاده كنيد و خواهيد ديد بصورت ناخودآگاه اما كامل مصرف نيكوتين را كنار گذاشته ايد | 
