گروه اینترنتی تهرون آنلاین گلچینی از بهترین‌های اینترنت همه در یک صفحه و یکجا ببینید و لذت ببرید

Tuesday, October 30, 2012

||_Tehroon-Online_|| از دردسرهای عصبانیت....



 

از دردسرهای عصبانیت....

 
عصبانی شدن,پرخاشگری
 
عصبانی شدن کار بسیار ساده ای است و هر محرک کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان انجام دهد، می توانید عصبانی شوید. اگر کودکتان غذا نخورد، اگر رئیستان کار زیادی به شما بدهد. به هنگام عبور از خط کشی عابر پیاده، ماشینی به شما می زند، به هنگام خروج از مترو چنان شما را هل می دهند که گویی اصلاً وجود ندارید.
  
و هزار دلیلی دیگر می تواند شما را عصبانی کند، اما باید بدانید که در مقابل این محرک ها می توانید عصبانیت خود را کنترل کنید.
 
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. در صورتی که خشم به صورت صحیح مدیریت شود به ما انرژی می دهد تا در جهت رسیدن به اهدافمان فعالیت کنیم، به ما شجاعت می دهد تا خواسته های خود را با قاطعیت ابراز و دیگران را با دیدگاه خود آشنا کنیم. اما پرخاشگری را رفتاری تعریف کرده اند که هدف آن صدمه زدن به خود یا به دیگری باشد. آنچه در این تعریف حایز اهمیت است قصد و نیت رفتار کننده است. یعنی یک رفتار آسیب زا در صورتی پرخاشگری محسوب می شود که از روی قصد و عمد به منظور صدمه زدن به دیگری یا به خود انجام گرفته باشد.
 
پرخاشگری نوعی واکنش رفتاری است که در افراد خشمگینی که ترسو و ضعیف بوده و احساس ناامنی می کنند دیده می شود.
 
پیامدهای عصبانیت در جسم، فکر و رفتار
از محرک های خفیف گرفته تا پرخاش های شدید، عصبانیت ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد، اما گاهی اوقات حتی اثرات عصبانیت مخرب تر می شود.
 
وقتی نشانه های قابلف رویت جسمانی در شخص عصبانی بروز می کند، چشم ها و چهره او قرمز می شود،بدنش می لرزد، دست ها و زانوهایش مرتعش می شود و شدت صدایش افزایش می یابد. افرادی که غالباً احساس جوشی شدن و از کوره در رفتن دارند معمولاً دچار مشکلات فیزیکی مانند زخم معده و حمله قلبی می شوند.
 
عصبانیت عملکرد معمول بدن را مختل می کند و سبب فعالیت بیش از اندازه و بیش از ظرفیت بعضی از دستگاههای بدن می شود(مانند قلب یا غدد فوق کلیوی و غیره) عصبانیت های مکرر می تواند بیماری های بسیاری را در بدن ایجاد کند. شامل میگرن،سردرد، دیابت،ضعف اعصاب،فشار ماهیچه ای، درد پشت، اختلال در هضم غذا، اسهال، زخم معده و گاستریت. عصبانیت و ستیزه جویی دایمی باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش خطر.اگر نیروی عصبانیت شما باقی مانده باشد، و آن را در کناری پنهان کرده باشید این امر می تواند عواقب جدی مانند ابتلا به افسردگی، حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری ها می شود.
 
تاثیرات منفی خشم فقط محدود به بدن و جسم نیست، بلکه روان ما هم آسیب می بیند. بعد از اینکه فرد خشمگین شد دچار ناراحتی می شود، ناراحتی بابت اینکه چرا عصبانی شده است و بدین ترتیب خشم به تدریج احساس رضایت فرد را از زندگی تضعیف می کند. در تمام مدتی که عصبانیت در رفتار تاثیر می گذارد، ظرافت استدلال و هوش و فهم را کاهش می دهد. نیروی عقل در هنگام عصبانیت از وجود شخص رخت بر می بندد. در نتیجه فرد عصبانی به شدت احساساتی و برانگیخته می شود. او خود نمی داند که چه می کند و چه می گوید.و هیچ کاری از او بعید نیست. به گفته پژوهشگران افرادی که نمی توانند عصبانیت خود را کنترل کنند با فروپاشی خانواده و بیماری های جسمی و روانی مواجه می شوند.
پس اگر کمی به خودتان مسلط شوید، نه تنها عصبانیت در مسیر مثبت هدایت می شود بلکه همیشه پیروز و سلامت خواهید بود
اما چه باید کرد؟
 
جالب است بدانید افرادی که در موقعیت های خشم برانگیز به خود و به فرد مقابل آسیب وارد نکرده و تا حد ممکن سعی می کنند به حق و حقوق خود برسند، افرادی هستند که:
 
**مراقب هستند که خشم به عصبانیت و پرخاشگری مبدل نشود، به زور متوسل نمی شوند.
 
** بدون متهم کردن فرد مقابل، مسئولیت احساسات خود را می پذیرند، به جای اینکه بگویند تو مرا عصبانی کردی. می گویند:من عصبانی ام.
 
** سعی می کنند که احساس خشم به درازا نکشد.
 
** می توانند با فرد مقابل بدون اینکه کنترل خود را از دست بدهند صحبت کنند. سعی می کنندحرف هایی بزنند که بعد از عصبانیت از گفتن آنها پشیمان نشوند ، شما می توانید بدون اینکه به دیگران آزاری برسانید؛ نیازهایتان را مطرح کنید که این روشی سالم و خوشایند برای مقابله با عصبانیت است.
 
پس اگر کمی به خودتان مسلط شوید، نه تنها عصبانیت در مسیر مثبت هدایت می شود بلکه همیشه پیروز و سلامت خواهید بود.
 
هر چقدر در طول زندگی روزمره عصبانیت بیشتری نشان دهیم، قطعاً تلخی حاصل از خشم، شیرینی بهره گرفتن و لذت بردن از نعمت زندگی را کم اثر خواهد کرد.
پد ضد تب
COOL patch
خنک کننده صد در صد تضمینی
دارای بهترین عملکرد در بین دارو های مشابه
برای اولین بار در ایران بدون نیاز به داروهای مخرب ضد تب
ضد حساسیت و آلرژی بدون هیچگونه عوارض جانبی
در کمتر از چند ساعت تب شما کاملا از بین خواهد رفت
بهترین و پیشرفته ترین راه درمان تب
 
قيمت : 19080تومان
قيمت : 15900
تومان
خريد پستي           خريد پستي
این محصول حاوی 6 عدد پد ضد تب می باشد
قابلیت چسباندن مستقیم بر روی پوست بدون عوارض و آلرژی
قدرت خنک کنندگی تا 8 ساعت
دارای تائیدیه بهداشت اروپا
کاهش تب و گرما زدگی با سرعت عمل بالا
قيمت : 19080تومان
قيمت : 15900
تومان
خريد پستي           خريد پستي
معجزه درمان شگفت انگیز از کشور ژاپن
حتما یکباراین پدیده دنیای پزشکی را امتحان کنید
روش قطعی برای درمان تب مناسب همه سنین
رفع تب و گرما زدگی با ویژگی خنک کنندگی بسیار قوی
قيمت : 19080تومان
قيمت : 15900
تومان
خريد پستي           خريد پستي
این محصول حاوی 6 عدد پد ضد تب می باشد
دارای بهترین عملکرد در بین دارو های مشابه
برای اولین بار در ایران بدون نیاز به داروهای مخرب ضد تب
ضد حساسیت و آلرژی بدون هیچگونه عوارض جانبی
 
قيمت : 19080تومان
قيمت : 15900
تومان
خريد پستي           خريد پستي
کافی است در هنگام داشتن تب پدها را به پیشانی و گردن خود بچسبانید و بگذارید 6 ساعت  روی بدن بماند تا خوب حرارت بدن را جذب کند  بهتر است برای عملکرد بیشتر این پدها را 2 یا 3 ساعت قبل از مصرف داخل یخچال گذاشته و سپس مصرف کنید  همچنین می توانید پدها را به قطعات کوچک برش زده و بر روی بدن خود بچسبانید. این محصول حاوی 6 عدد پد ضد تب می باشد.
آچار فرانسه 2013 اورجينال
شامل توضيح فارسي و روش نصب و كرك و راهنماي تمام برنامه ها در محيط اتوران !
10,800 تومان
تكنولوژي عشق (دكترآزمنديان)
روش هاي مديريت عشق و زندگي سمينار هاي آقاي دكتر عليرضا آزمنديان
10,000 تومان
اكليل فرنچ ناخن 12 رنگ
روش جديد و آسان فرنچ ناخن(در 12 رنگ متنوع و زيبا)
17,900 تومان
ساعت نگين دار LV
ساعتي از پاريس داراي نگين هاي ظريف و زيبا
20,900 تومان
ليوان عكاسي
ليوان يا لنز؟ تاحالا تو لنز دوربين قهوه خوردي؟ليواني كاملا شبيه لنز دوربين واقعي
16,900 تومان
كنكور در خانه (اورجينال)
نرم افزار جامع شبيه ساز كنكور سراسري و آزاد و فني حرفه اي!
9,500 تومان
سرم موي كريستال اصل
محافظ مناسب براي موهاي آسيب ديده 100 % اورجينال
15,900 تومان
آموزش فارسي مهارت هاي ICDL
براي اولين بار در ايران كاملترين بسته آموزشي ICDL كاملا به زبان فارسي
8,900 تومان
تكنيك هاي تندخواني
افزايش سرعت مطالعه تا 5 برابر
8,000 تومان
استيكر دكوري آشپزخانه
جديدترين در دنياي دكوراسيون و طراحي
7,900 تومان
پايه دوربين اختاپوسي
در هزاران حالات مختلف عكس بگيريد برترين اختراع سال 2012
15,500 تومان
نرم افزارحسابداري دقيقOrginal
امكانات بسيار زياد، هزينه پايين نرم افزار(كاربرد آسان)
16,500 تومان
مسواك زبان
براي هميشه از بوي بد دهان راحت شويد(از بين برنده باكتري هاي زبان)
5,500 تومان
ماسك جادويي دور چشم
چروك، پف و كبودي زير چشم و خستگي روزانه را برطرف مي كند.
13,500 تومان
شوكر پليس
شوخي باشوكر پليس! كاملا مشابه شوكر واقعي با دست زدن به شوكر به شما شوك وارد ميشه
10,500 تومان
نگين مو و صورت كريستال
هزارن طرح زيبا را ميتوان با اين محصول بينظير بر روي مو و بدن ايجاد نمود .
4,000 تومان
مكعب روبيك شوكر
سرگرمي فراموش نشدني(شوخي با مكعب روبيك!)
7,900 تومان
ساعت كاسيو Casio 2012
جديد ترين و مدرن ترين ساعت سال 2012
39,900 تومان
گردنبند تيم تراكتورسازي
تقديم به همه هواداران و طرفداران تراكتورسازي
6,500 تومان
ظرف غذاي جادويي بچه
چرخش ۳۶۰ درجه اين ظرف باعث مي شود غذاي درون آن به هيچ وجه روي زمين نريزد
9,500 تومان
 
 
 
 
 
 
اكليل فرنچ ناخن 12 رنگ
زيورآلات
 
مكعب روبيك شوكر
لوازم سرگرمی
 
نگهدارنده سيم
لوازم خانگی
 
آچار فرانسه 2013 اورجينال
CD/DVD
 
گن جادويي SLIM LIFT
پوشاک
 
هديه ماه تولد 50 درصد تخفيف
هدیه
 
ساعت نگين دار LV
زيورآلات
 
تي شرت جادويي نانو
پوشاک
 
سفيد كننده زير بغل(جديد)
آرایشی و بهداشتی
 
گردنبند فشنگ واقعي
زيورآلات
 
نرم افزارحسابداري دقيقOrginal
CD/DVD
 
ست آينه و شانه دونگ يي
زيورآلات
 
ماسك جادويي دور چشم
آرایشی و بهداشتی
 
نگين مو و صورت كريستال
زيورآلات
 
شوكر پليس
لوازم سرگرمی
 
خنك كننده لپ تاپ
کیت الکترونیکی
 
پكيج آموزش زبان 70 درصد تخفيف
CD/DVD
 
ژورنال معماري داخلي خارجي 2012
CD/DVD
 
لامپ LED ژله اي Huglight
لوازم خانگی
 
لاك شبرنگ
آرایشی و بهداشتی
 
ادكلن VIP 212 for men
آرایشی و بهداشتی
 
گردنبند louise vuitton
زيورآلات
 
بازي FIFA 2013 داغ داغ
CD/DVD
 
مسواك زبان
آرایشی و بهداشتی
 
ساعت ضد ضربه G-shock
زيورآلات
 
آموزش يوگا به زبان فارسي
CD/DVD
 
ظرف غذاي جادويي بچه
لوازم خانگی
 
گردنبند تيم تراكتورسازي
زيورآلات
 
نسخه نهايي ويندوز 8 (اورجينال)
CD/DVD
 
تكنولوژي عشق (دكترآزمنديان)
CD/DVD
 
پايه دوربين اختاپوسي
ساير
 
تخته جادويي آشپزخانه
لوازم خانگی
 
ريمل گياهي max factor
آرایشی و بهداشتی
 
كامپيوتر را قورت بده! اورجينال
CD/DVD
 
تكنيك هاي تندخواني
کتاب
 
ليوان عكاسي
لوازم خانگی
 
دستگاه بافت مو
آرایشی و بهداشتی
 
كنكور در خانه (اورجينال)
CD/DVD
 
ساعت مخصوص شنا
زيورآلات
 
خمير دندان هندزفري
آرایشی و بهداشتی
 
استيكر دكوري آشپزخانه
لوازم خانگی
 
سرم موي كريستال اصل
آرایشی و بهداشتی
 
بازي PES 2013 داغ داغ
CD/DVD
 
لوازم التحرير Ben 10
لوازم سرگرمی
 
گردنبند ماه تولد شما(جديد)
زيورآلات
 
اسپري پنچرگيري لاستيك
لوازم جانبی خودرو
 
ساعت كاسيو Casio 2012
زيورآلات
 
آشناي محبوب اورجينال
CD/DVD
 
پد ضد تب
آرایشی و بهداشتی
 
 
 
 
 
 


__._,_.___


~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~




Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

Blog Archive