زندگي يک فرايند ساده نيست. بلکه به آمادگي ها و مهارت هاي زيادي نياز دارد. فرايندي است که اگر هنر و فنون آن را بلد نباشيم شايد سرگرداني و احساس هاي ناخوشايند زيادي را تجربه کنيم . براي داشتن لحظات با نشاط و راضي کننده بايد بياموزيم. بايد ياد بگيريم که چگونه دست اندازهاي مختلف را رد کنيم و با شتاب تعديل شده به پيش رويم. بايد بدانيم که به حاشيه نسپردن ناخوشي ها و برخي بايد هاي دروني مي تواند عواقب خوبي را به دنبال نداشته باشد. لذا با ما همراه باشيد تا در جهت بهتر شدن و بهتر زيستن تلاش کنيم.
همه را ببخشاييد تا همه شما را ببخشايند، آن زمان همه دروازه ها به ناگاه گشوده مي شوند تا خير و صلاحتان به سوي شما آيد.
امام محمد باقر عليه السلام فرمودند: لا يکونُ اَلعَبدُ عالِماً حَتّي لا يکونَ حاسِداً لِمَن فَوقَهُ و لا مُحَقِّراً لِمَن دُونَهُ؛هيچ بنده اي عالم نباشد تا اينکه به بالا دست خود حسد نبرد و زير دست خود را خوار نشمارد.
(تحف العقول ص293)
اگر مي خواهيد شاد باشيد سر را بالا بياوريد چهره را متبسم کنيد و به سرعت خود بيفزاييد.
اگر مي خواهيد تاثيرگذار باشيد بايد مخاطب خود را از ته قلب دوست داشته باشيد. عشق و علاقه ذهني شما مثل امواجي به او تابش مي شود.
کسي که مي‌خواهد رازي را حفظ کند بايد اين واقعيت را که رازي دارد، کتمان کند.
کساني که شخصيتي قاطع و هدف هاي مشخص و ارزش هاي معين و برنامه مدوني دارند بي استثناء جذابند.
اگر شما بيشتر به شکست هايتان فکر مي کنيد و تصوير آن را به خاطر مي سپاريد و بارها و بارها آن را در ذهن خود مرور مي کنيد. خاطره اين شکست ها در ذهن تان به وضوح باقي مي ماند.
گاهي شما مفهوم مثبتي در ذهن خود داريد اما به شکلي منفي آن را بيان مي کنيد به جاي اينکه بگوييد من نبايد خودم را ببازم بگوييد بايد به خود متکي باشم.
اگر به خودتان اعتقاد داشته باشيد ديگران نيز به شما اعتقاد خواهند داشت اگر به قدرت خدا که درون شما به وديعه گذاشته شده ايمان داشته باشيد ترس و اضطراب از هم فرو مي پاشد آنگاه پيرامون خود تموجي از يقين و اطمينان پديد مي آوريد.
عفو و بخشايش به معناي تعظيم و کرنش در برابر کساني که در حق شما خطا کرده اند نيست حتي لازم نيست با آن ها کوچک تر ين تماسي پيدا کنيد فقط ببخشيد و از کينه توزي نسبت به آن ها دست برداريد.
چهار روش براي اتلاف وقت وجود دارد: کار نکردن، کم کار‌کردن، بد کار‌کردن و کار بيهوده کردن
به همه جزئيات خواسته تان فکر کنيد. بارها تکرار کنيد که دلسرد نيستم با پشت کار به پيش برويد و مصمم باشيد از راه شگفتي که خدا برايتان در نظر گرفته، به کاميابي خواهيد رسيد.
هر روز نيم ساعت آرام بنشينيد و همه کساني را که با آنها هماهنگ نيستيد يا نسبت به آنها احساس ناخوشايند داريد ذهناً ببخشيد. اگر به کسي با تندي حرف زديد يا با شما با تندي حرف زدند ذهناً از آنها عفو بخواهيد و يا آنها را ببخشاييد.
چگونه مي توان مشکلات را از سر راه برداشت؟ با اين شيوه که تمام توجه خود را به هدفي بزرگ معطوف کنيد. هدف بزرگ با کوچک همراه است. و هدف بزرگ به هدف هاي کوچک سر راه خود، جامه عمل مي پوشاند.
وقتي همه نيروهايتان را به طرزي سازنده متوجه هدفي خاص کنيد هر آنچه غير ضروري است فرو مي افتد وقتي انديشيدن به زندگي دلخواهتان را آغاز کنيد فکرهاي کوچک، روابط بيهوده، بدخلقي ها و هيجانات مخرب که به بيماري و دلسردي و شکست مي انجامد در زندگي تان جايي نخواهد داشت.
به هنگام دلسردي وظيفه تان تمرکز به آرمان هاي برتر و کارهاي رضايت بخش و دلخواهي باشد که انتظارتان را مي کشد.
عفو و بخشايش به معناي تعظيم و کرنش در برابر کساني که در حق شما خطا کرده اند نيست حتي لازم نيست با آن ها کوچک تر ين تماسي پيدا کنيد فقط ببخشيد و از کينه توزي نسبت به آن ها دست برداريد.
هر گاه مشکلي براي تان پيش مي آيد خواه شخصي و شغلي آن را با خود نگاه نداريد صبر نکنيد تا بزرگتر شود منتظر نشويد تا سر فرصت خودتان را از شر آن خلاص کنيد. بي درنگ رهايش سازيد.
بهترين کارها سه کار است:
تواضع به هنگام دولت، عفو هنگام قدرت و بخشش بدون منت
براي يافتن عشق لازم نيست به بيرون از خويش بنگريم. مي توانيد آگاهانه عشق به خدا و عشق به خود و عشق به نوع بشر را در وجود خودتان بيافرينيد.
حسد به دارايي ديگري نشانه اين اعتقاد است که به اندازه همه، برکت و نعمت وجود ندارد. يعني نعمت هاي خدا را محدود انگاشتن.
کلام مهرآميز هزار برابر به سوي خودتان باز مي گردد زيرا هر آنچه از خود صادر کنيد چند برابر به خودتان بر مي گردد.
هيچ کس نسبت به کسي که اعتماد به نفس ندارد توجه چنداني نشان نمي دهد او نمي تواند ديگران را به سوي خويش بکشاند و مجابشان کند زيرا در ذهنش نيرويي منفي است که به جاي جذب، دفع مي کند. هميشه قيافه انسان هاي مطمئن و موفق را داشته باشيد.
مراقب گرايش هاي ذهني خود باشيد. اگر مدام درباره شکست صحبت کنيد هيچ کس بدادتان نمي رسد فقط باعث بروز شکست هاي بعدي مي شويد.
3 گام تا رسيدن به هدف:
1- داشتن طرح و برنامه و نوشتن آرزوهاي مربوط به آنها.
2- تجسم ذهني که طرح ها و برنامه ها به طور دلخواه تحقق يافته اند.
3- تکرار مداوم عبارات تاکيدي مربوط به انجام يافتن کامل و عالي آنها.
بنابراين:
1- هر روز فهرست موهبت هاي دلخواه تان را بنويسيد.
2- ذهناً مجسم کنيد که به آرزوهايتان رسيده ايد.
3- جسورانه و آگاهانه به ثمرات نيکو و نتايج دلخواهتان فرمان تجلي بدهيد.
رسول خدا (ع) مي فرمايند: خَيرُ الأصحابِ مَن قَلَّ شِقاقُهُ و کَثُرَ وِفاقُهُ؛ بهترين ياران کسي است که ناسازگاريش اندک باشد و سازگاريش بسيار. (تنبيه الخواطر، ج2، ص123 )
بيشتر افراد کامل، متوازن و متعادلي که در زندگي ديده ايد همواره اشخاصي بوده اند که نسبت به زندگي نگرشي محکم و موکد داشته اند.
اگر با کسي مشکلي داريد که نتوانسته ايد حل کنيد به اين معني است که از راه هاي معمولي نتوانسته ايد مشکل تان را حل کنيد. پس بکوشيد که مخفيانه و از طريق ضمير برتر خود با او ارتباط برقرار کرده و مشکل را حل کنيد.
آموزش آب كردن شكم در 90 روز
آموزش تنظيم عضلات بدن و آب
كردن چربيهاي اضافي بدن
اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد
بدون عمل جراحي و هزينه اضافي و...
بهترين روش براي آب كردن چربيهاي اضافي
آب كردن چربي هاي شكم در عرض ۹۰ روز
شكمي كاملا عضلاني و شش تكه داشته باشيد
مناسب براي تناسب اندام تمامي قسمتهاي بدن
قابل استفاده در دستگاه هاي پلير خانگي و كامپيوتر
زبان انگليسي ساده و قابل فهم
تصويري و گام به گام
1 DVD
قيمت: 5500 تومان
اگر شما از شكم چاق خود خسته شده ايد و چربي هاي اضافي شما را عذاب ميدهد فروشگاه ديدن فيلم آموزشي RevAbs 90 Day را به شما پيشنهاد ميكند در اين فيلم به شما به صورت كامل مي آموزد كه چه گونه در 90 روز يك شكم صفت و عضلاني داشته و از شر چربي هاي خود رهايي يافته و به بدن ايده آل خود برسيد...
شما با ديدن اين نسخه از فيلم شكمي كاملا عضلاني و شش تكه داشته ، ماهيچه هاي شكم خود را تقويت كرده و به فرم مناسبي خواهد رسيد...
اين فيلم بسيار مناسب براي تناسب اندام تمامي قسمتهاي بدن درست شده است.
در اين مجموعه بيشتر سعي شده روي ماهيچه ها و رگ هاي قلبي كار شود..
قيمت: 5500 تومان
پروتئين لپتين كه شانزده كيلودالتون وزن دارد به وسيله بافت چربي در بدن انسان ساخته و در خون رها مي‌شود و از راههاي مختلف موجب كاهش اشتها و افزايش مصرف مي‌شود ، در واقع مانع زياد چاق شدن ما مي‌شود.
افرادي كه وزن كم ميكنند، ميزان لپتين كاهش پيدا ميكند، چرا كه بدن سعي ميكند با اين كاهش وزن مخالفت كند و از ذخاير انرژي خود(بافت‌هاي چربي) محافظت كند.
مكانيسم لپتين موجب كاهش توليد نوروپپتيد y هيپوتالاموس كه محرك قوي اشتها است مي‌شود (لذا اشتها را كم ميكند). همچنين موجب افزايش a-msh كه يك عامل كاهنده اشتها در هيپوتالاموس است نيز مي‌شود (باز هم اشتها را كم ميكند). لپتين موجب افزايش ترشح TRh و GnRh مي‌شود لذا موجب افزايش مصرف انرژي مي‌گردد.
قيمت: 5500 تومان
توليد لپتين و عملكرد آن
لپتين تنها در سلولهاي چربي و به ميزان كمتر در اپي‌تليوم روده و جفت ، توليد مي‌شود. گيرنده لپتين اساسا در نواحي از مغز شامل نورونهاي هسته‌هاي آركوآت ، ونترمديال هيپوتالاموس بيان مي‌گردد كه در تنظيم رفتار خوردن، نقش دارند. اين گيرنده همچنين در سلولهاي قسمت قشري غدد فوق كليوي و سلولهاي بتاي پانكراس هر چند به ميزان كم ، بيان مي‌گردد. لپتين حامل پيامي مبني بر كافي بودن ذخاير چربي و كاهش مصرف مواد سوختي و افزايش مصرف انرژي است.
اثر متقابل لپتين با گيرنده خود در هيپوتالاموس ، رهاسازي پيام اثر كننده بر روي اشتها را تغيير ميدهد. لپتين همچنين سيستم عصبي سمپاتيك را تحريك نموده و به اين ترتيب سبب افزايش فشار خون ، ضربان قلب و توليد حرارت (توليد حرارت به قيمت انرژي متابوليك) از طريق جدا نمودن انتقال الكترون از سنتز ATP در ميتوكندري بافت چربي مي‌گردد.
قيمت: 5500 تومان
در اين فيلم به شما به صورت كامل مي آموزد كه چگونه در 90 روز يك شكم صفت و عضلاني داشته و از شر چربي هاي خود رهايي يافته و به بدن ايده آل خود برسيد.
شما با ديدن اين نسخه از فيلم شكمي كاملا عضلاني و شش تكه داشته، ماهيچه هاي شكم خود را تقويت كرده و به فرم مناسبي خواهد رسيد.
اين فيلم بسيار مناسب براي تناسب اندام تمامي قسمتهاي بدن است. در اين مجموعه بيشتر سعي شده روي ماهيچه ها و رگ هاي قلبي كار شود
