| خیلی خروپف کنید سکته می‌کنید
پزشکان چینی در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که حین خواب، زیاد خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.
خرخر کردن در خواب
در بررسی که روی بیش از 25 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می کنند، بیش از دو برابر است.
پزشکان چینی همچنین در این مطالعه دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد 80 درصد بیشتر است.
هنگامی که فرد به خواب می رود، ماهیچه های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می شوند و این امر می تواند در برخی افراد مشکل ساز شده و نفس فرد حداقل به مدت 10 ثانیه قطع شود.جریان هوا در مقابل بافت نرمی که در مسیر عبورش قرار دارد مرتعش می شود و صدای خروپف را ایجاد می کند.همچنین هنگامی که مغز از قطع شدن نفس آگاه می شود، سیگنالی را به ماهیچه های مجرای هوایی ارسال می کند تا مجدد منقبض شوند.
در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می افتد، اما در موارد وخیم تر باعث می شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.پزشکان چینی معتقدند خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می کنند از این مشکل نشات می گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه های مداوم تنفس مختل می شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می کند. کاهش خروپف در خواب
عوامل مختلفی هستند که در کنار هم باعث به وجود آمدن خروپف در هنگام خواب می شوند.هر کدام از این عوامل را ابتدا باید بشناسید و سپس آن ها را رفع کنید تا دیگر خروپف به سراغ شما نیاید.
صداهایی که شب به صورت ناخودآگاه به وجود می آید شاید از دست شما خارج باشد و کنترلی روی آن ها نداشته باشید، اما دیگران بسیار اذیت می شوند و نمی توانند شب را به راحتی سپری کنند.
خروپف به دلایل مختلفی مانند خوردن غذای چرب، بد بودن جای سر و ... به وجود می آید، اما اگر واقعا از گلایه های دیگران خسته شده اید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید بهتر است راه های زیر را امتحان کنید. -طاقباز خوابیدن
این یافته را ممکن است خودتان هم تجربه کرده باشید، اما جالب است بدانید طاقباز خوابیدن از دلایل بروز خروپف شبانه می باشد.طاقباز خوابیدن باعث تشدید خروپف و قطع تنفس می شود و در صورتی که فرد به پهلو بخوابد تا حدود زیادی از مشکلاتش کمتر می شود. -کاهش وزن
در گام اول باید به میزان وزن خودتان دقت داشته باشید، چرا که تحقیقات نشان می دهد افراد چاق بیش از دیگران خروپف می کنند.این افراد دارای معده ای بزرگ هستند و خارج شدن معده از فرم طبیعی خود، باعث به وجود آمدن خروپف های مختلف می شود.اگر اضافه وزن دارید، باید حداقل ده درصد از وزنتان را کاهش دهید.همچنین سعی کنید روی شانه چپ بخوابید تا زبانتان راه تنفس را مسدود نکند.
-مشکلات دهان و دندان
گاهی اوقات بدون آنکه بدانید و یا نشانه ای را ببیند، دچار مشکلات دهان و دندان می شوید و همین امر باعث می شود تا خروپف های شما بسیار بیشتر شود.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مشکلات دهان ودندان می تواند تا 90 درصد در صدای خروپف شما تاثیر داشته باشد.اگر زیاد سروصدا می کنید، حتما به یک دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات شما برطرف شود.مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود
با این همه به پزشک مراجعه کنید
بررسی ها نشان می دهد، راهکارهای بالا برای خروپف های ضعیف صادق است و اگر این مشکل شدید و یا همراه با وقفه تنفسی هنگام خواب باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.بسیاری از افرادی که در خواب خروپف می کنند، از عوارض آن باخبر نیستند و به همین دلیل به فکر درمان آن نمی افتند.
بررسی ها نشان می دهند، مراجعه به پزشک برای درمان خروپف راهکاری درمانی است که از بروز فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و باعث قدرت یادگیری مغز می شود.همچنین درمان خروپف، عملکردهای روزانه را به شدت افزایش می دهد و همچنین از کم حوصلگی و تنبلی جلوگیری می کند.
گيره رفع خروپف ساخت كشور آمريكا داراي باركد اختصاصي آيا مشكل خر و پف هنگام خواب داريد؟ آيا بخاطر بد خوابي دچار خستگي و بيحالي در عرض روز هستيد؟ آيا صداي خور و پف شما هنگام خواب همسر، افراد خانواده و يا ديگران در نزديكي شما را آزار ميدهد؟ اگر همسر و خانواده شما از صداي ناهنجار خروپفتان رنج مي كشند ما اين وسيله مفيد را به شما پيشنهاد مي كنيم! ديگر نگران اين معضل نباشيد وسيله اي ساده و مؤثر ... حتما امتحان كنيد! ساخته شده با مواد كاملا بهداشتي و مطمئن گيره رفع خروپف عرضه شده در ساير فروشگاه ها غير اصلي بوده و فاقد بسته بندي اصلي و همچنين فاقد قسمت مغناطيسي هستند قيمت : 10680تومان
قيمت : 8900 تومان اغلب همسران افراد خروپف كننده ترك اتاق خواب (يا مجبور كردن خروپف كننده به ترك اتاق خواب) را در بيشتر شب‌هاي هفته گزارش مي‌كنند. خرپف كردن ممكن است يك مشكل پزشكي نباشد اما مي‌تواند يك مشكل اجتماعي قابل توجه براي خرپف كننده و مشكل خواب و استراحت براي همسر فرد يا اطرافيان شود. قيمت : 10680تومان
قيمت : 8900 تومان حدود 40 درصد مردان و 25 درصد زنان در خواب خر و پف مي كنند. اگر شما خر و پف مي كنيد، مطمئناً هنگام نفس كشيدن در خواب صداهاي عجيبي از دهانتان بيرون مي آيد. حدود يك سوم انسان هايي كه بين 55 تا 84 سال سن دارند، خر و پف مي كنند. بر خلاف آنچه اكثر مردم تصور مي كنند، خر و پف كردن يك مشكل است و مي تواند در برخي موارد نشان دهنده مشكلات جسمي باشد. اما مسئله مهم اين است كه شما مي توانيد با بكار بردن گيره خر و پف از اين عارضه جلوگيري كنيد و خواب راحتي را براي خود و اطرافيان به ارمغان بياوريد. گيره رفع خروپف عرضه شده در ساير فروشگاه ها غير اصلي بوده و فاقد بسته بندي اصلي و همچنين فاقد قسمت مغناطيسي هستند قيمت : 10680تومان
قيمت : 8900 تومان اگر همسر و خانواده شما از صداي ناهنجار خروپفتان رنج مي كشند... ما اين محصول را به شما پيشنهاد مي كنيم پس ديگر نگران اين معضل نباشيد!! وسيله اي ساده و مؤثر ساخته شده با مواد كاملا بهداشتي و مطمئن قيمت : 10680تومان
قيمت : 8900 تومان توجه داشته باشيد گيره رفع خروپف هاي ارزان قيمت فاقد مغناطيسي عملا كارايي ندارند اين گيره هيچ خطر و عارضه اي ندارد و از جنس سيليكون بوده در جلوي بيني قرار گرفته و موجب تنفس و خواب راحت فرد ميشود. | 
