| كاهش درد پريود دردهای قاعدگی ( پريود ) دردهای حين عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها يکي از شايع‌ترين شکايات آنها در طول اين دوره است. تغييرات خلق و خو و احساس خستگي آنها در هنگام پریود گاهي بسيار شديد و آزاردهنده است. اگرچه از ميان شيوه‌هاي درماني برای کاهش درد در زمان پریود مي‌توان به مصرف قرص‌هاي ضددرد، ضدبارداري و ضدافسردگي اشاره کرد که اتفاقا خيلي از خانم ها برای کاهش درد در زمان قاعدگی مصرف مي‌کنند، اما در اين مطلب صرفا به توصيه‌هاي غيردارويي دکتر مائو، پزشک مشهور طب چين، اشاره مي‌شود. 1- اسيدهاي چرب بيشتري مصرف کنيد: مطالعات زيادي نشان داده است که مصرف اين اسيدهاي چرب که عمدتا در غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هايي مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علايم ديسمنوره (درد هنگام پریود )مي‌گردد. 2- غذاهايي که بايد يک هفته قبل از شروع پریود شدن مصرف کنيد: يک هفته قبل از شروع پریود ، بهتر است از اسفناج (مي‌توانيد آن را بخارپز کرده و با ماست ميل کنيد که بسيار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنيد. همچنين از زعفران، رازيانه، ترخون، تره‌فرنگي، موسير، فلفل‌سياه، دارچين و پوست پرتقال بيشتري در موقع طبخ غذاها استفاده کنيد.
3- دم کرده ي مخصوص بنوشيد: برای کاهش درد در زمان پریود میتوانید از دم کرده های مخصوص استفاده کنید.دم کرده ي بابونه، سنبل‌الطيب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌وليک در کاهش درد پریود و ايجاد آرامش بسيار موثرند. هريک از اين دم کرده‌ها را مي‌توانيد به طور مجزا تهيه و به دلخواه خود در زمان پریود تان مصرف کنيد. لازم به ذکر است که اين دم کرده هاي گياهي در واقع گنجينه‌هاي علم پزشکي شرق است که به ما به ارث رسيده و با مصرف به جاي آنها مي‌توانيد بسيار بهره ببريد. كاهش درد پريود 4- مکمل منيزيم مصرف کنيد: بعضي از خانم‌ها به دليل کاهش منيزيم خون، دچار دردهاي پيش از دوره ماهانه (پریود )مي‌گردند. لذا توصيه مي‌شود، يک هفته قبل از پريود، شروع به مصرف روزانه 500 ميلي‌گرم منيزيم به علاوه 50 ميلي‌گرم ويتامين B6 کنيد که در کاهش درد و گرفتگي‌هاي زير شکم بسيار مفيد است (البته تحت نظر پزشک). 5- فهرستي از غذاهاي حساسيت‌زا را براي خودتان تهيه کنيد: حتما تا حالا متوجه شده ايد که يک هفته قبل از پريود، به بعضي غذاها حساسيت و واکنش نشان مي‌دهيد که گاهي سبب تشديد ناراحتي شما در هنگام پریود تان مي‌گردند. لذا به شما توصيه مي‌کنيم تا فهرستي از اين غذاها را تهيه نموده و در دوره‌هاي بعدي، از مصرف آنها خودداري کنيد. 6- از تمرين‌هاي ورزشي و ذهني غافل نشويد: بر خلاف گذشته که توصيه به استراحت مي‌شد، در طب چيني انجام ورزش‌هاي بدني و ذهني آرام و در حد متوسط توصيه مي‌گردد (مانند ورزش‌هاي تايي‌چي، يوگا) که سبب مي‌شود تا شما در آرامش و تعادل بيشتري به سر بريد. 7- مصرف نمک و کافئين را محدود کنيد: ممکن است شما نسبت به خوردن اين مواد ميل زيادي داشته باشد، اما بايد بدانيد که مصرف این مواد در زمان پریود در تشديد مشکلات شما بسيار موثرند و اگر واقعا نمي‌توانيد در برابر آنها مقاومت کنيد، حداقل مصرف متوسط و کمي از آنها داشته باشيد. 8- نفس عميق بکشيد: مواقعي که بسيار کلافه و مضطرب‌ايد، پنج بار از راه بيني نفس عميق به درون بکشيد و بيرون دهيد. خواهيد ديد که در تخفيف درد و علايم شما بسيار موثر است. موچين ليزري LED آيا استفاده از موچين هاي قديمي شما را خسته كرده است؟ آيا همراه داشتن آينه هاي جيبي و الزام قرار گرفتن در محيط هاي روشن و داراي نور ، براي برداشتن ابرو شما را خسته كننده كرده است؟ ما اين مشكل را براي شما حل كرده ايم. آيا از هزينه هاي گزاف هفتگي و ماهيانه كه براي آرايش و برداشتن ابرو به آرايشگرتان مي پردازيد شما را كلافه كرده است؟ ديگر نگران نباشيد ما براي تمام مشكلات فوق موچين ليزري LED را به شما معرفي مي كنيم شما فقط يك قدم با زيبايي فاصله داريد شما با داشتن يك موچين چراغدار جديدترين نوآوري در ابزار آرايشي و زيبايي جهان را در دست داريد. قيمت : 9000تومان
قيمت : 7500 تومان موچين هاي كهنه و قديمي تان را براي هميشه فراموش كنيد . براي برداشتن ابرو هاي خود ديگر نيازي به نور نداريد. آينه بزرگنما و نور تعبيه شده در اين موچين اين اين امكان را به شما ميدهد كه حتي ريزترين و بي رنگترين موها را به راحتي از صورت خود حذف كنيد . همين حالا سفارش دهيد و لذت داشتن موچيني بي نظير براي خودتان يا عزيزانتان را تجربه كنيد . اين كالا را به كساني كه دوستشان داريد هديه كنيد تا در ذهن آنها جاودانه شويد . قيمت : 9000تومان
قيمت : 7500 تومان اين موچين ها داراي LED نوراني بوده كه محل دلخواه شما را روشن مي كند همچنين قاب اين موچين داراي آينه داخلي مي باشد و نياز شما به آينه را برطرف كرده و ديگر نيازي به حمل آينه جداگانه در كيف آرايشيتان نداريد
پك اين محصول همراه با سه باطري اضافه ارائه مي شود و شما تا مدت ها نيازي به خريد باطري نداريد. قيمت : 9000تومان
قيمت : 7500 تومان موچين داراي لامپ LED نوراني،قاب اين موچين داراي آينه داخلي مي باشد،در رنگهاي مختلف. آيا تا به حال هنگام استفاده از موچين هاي معمولي با مشكل كمبود نور مواجه شده ايد ؟ آيا همواره ناچار به حمل موچين و آينه جداگانه بوده ايد ؟ آيا اين وسايل همواره در كيف آرايشي شما فضا اشغال كرده و باعث اذيت شما مي شوند ؟ ديگر نگران اين مشكلات نباشيد قيمت : 9000تومان
قيمت : 7500 تومان
| 
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sillum.jpg)
![[t]](http://forosh.biz/template/4/img/more2.gif "توضیحات بیشتر")
![[k]](http://forosh.biz/template/4/img/buy2.gif "خرید اینترنتی")
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sshablon.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/smagnet.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/searpick.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sjelly.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/skinoki.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/seyelash.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/stotal.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sseatcover.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/spowercomb.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/ssupertopic.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sQtouch.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/srelaxx.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sostrich.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sglove.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/scolour.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/Smanicor.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sjazbi.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/smasajj.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/slaghar.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/scrackel.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sbigoodi.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sshampoo.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/snose.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/smaskB.jpg)
![[i]](http://www.101kala.info/nabimages/S/Medium-Namak.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sAloe.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/sjmesvak.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/santiaging.jpg)
![[i]](http://bhh27766.com/nabimages/s/steaf.jpg)
