||_Tehroon-Online_|| 30 کار 30 ثانیه ای برای داشتن زندگی بهتر

 

30 کار 30 ثانیه ای برای داشتن زندگی بهتر

رفتار و طرز برخورد، شالوده و پایه ی موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگی تان را تغییر داده اید؛ و با تغییر تک تک زندگی ها، دنیا تغییر خواهد کرد. در این مقاله ۳۰ نوع کار را عنوان می کنیم که هر کدام فقط ۳۰ ثانیه زمان می برد. تصور کنید اگر میلیون ها یا بیلیون ها انسان روی زمین اگر فقط یکی از این کارها را انجام بدهند، دنیا چطور تغییر می کرد؟ به همین خاطر سعی کردیم راه های جدیدی برای رشد و پیشرفت شخصی به رایتان عنوان کنیم که می توانید در کمتر از ۳۰ ثانیه آن ها را انجام دهید.   ۱- تُن صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم تر، آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید، حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید لحن صدایتان را آرام تر کنید، شاید زودتر به نتیجه رسیدید! ۲- ایده های قدیمیتان را به یاد آورده و دوباره آن ها را از سر گیرید. برای ۳۰ ثانیه، ایده قدیمیتان را دوباره امتحان کنید. آیا این ایده ی یک اختراع، یک پروژه کاری، یا کاری بوده که به نظرتان خسته کننده می آمده؟ یکی از آن کارها را انتخاب کرده و یک بار دیگر امتحانش کنید. تصور کنید اگر همه ی آدم ها اینقدر جرات داشتند که از نبوغ خدادادی در جهت استعدادهایشان بهره گیرند چه می شد؟ می دانید چه چیزهای جدیدی در دنیا ابداع می شد؟ ۳- برای ۳۰ ثانیه به یک نفر یک فرصت دوباره بدهید. یک بار دیگر به حرف هایش گوش دهید یا یک بار دیگر به او فرصت دهید شاید که تغییر کرده باشد. ۴- به فرزندانتان بگویید «دوستتان دارم» و «به شما افتخار می کنم.» به چشم هایشان نگاه کنید، و به آن ها نشان دهید که چقدر به رایشان ارزش قائلید. تصور کنید اگر همه ی والدین ۳۰ ثانیه در روز هم که شده به فرزندانشان اطمینان خاطر می دادند، دنیا چه تغییری می کرد… ۵- دفعه ی بعدی که منتظر خشنودی آنی یا چیزی بودید که نمی توانید در همان لحظه داشته باشید، برای آنچه که در حال حاضر دارید، ۳۰ ثانیه از خدا تشکر و قدردانی کنید. این کار باعث تغییر رفتارتان خواهد شد. ۶- ۳۰ ثانیه محکم تر و صاف تر بایستید، و سرتان را بالاتر بگیرید. در چشم های دیگران نگاه کنید و با اطمینان بیشتر راه بروید. ببینید چه احساس خوبی دارد. ۷- کاری را که قبلاً از انجام آن دست کشیده اید و نیمه رها کرده اید را انتخاب کنید که امروز انجامش دهید. ۳۰ ثانیه بیشتر طول نمی کشد که برای انجام کاری تصمیم بگیرید. قولتان را پیش خودتان نگه دارید و مطمئن باشید که حتماً انجامش خواهید داد. ۸- به هم ریختگی هایی که کس دیگری ایجاد کرده را تمیز و مرتب کنید. ۹- از کسی تعریف و تمجید کنید. ۱۰- برای چیزی یا کسی که باورش دهید، بایستید. یک جمله ی حمایت کننده، حوزه ی نفوذ شما را گسترده تر خواهد کرد. ۱۱- کسی را در کارش تشویق کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. به او بگویید که «تو می توانی!» او را باور داشته باشید و این باور را نشان دهید. ۱۲- کسی را که دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید را به خانه تان دعوت کنید. می توانید شام را کنار هم صرف کنید. از این دعوت برای یک دوستی تازه استفاده کنید. ۱۳- به مدت ۳۰ ثانیه در جمع همسرتان را ناز و نوازش کنید. دستتان را پشتش بکشید، انگشتانتان را در موهایش فرو ببرید، نرم و آرام بغلش کنید، دستش را به نرمی فشار دهید، یا حتی یک بوسه تند و چابک. خیلی خوب است اگر بچه هایتان بفهمند که پدر و مادرشان همدیگر را دوست دارند و برای ابراز علاقه به هم راحت هستند. مطمئناً اگر همه ی زوج ها فقط ۳۰ ثانیه در روز برای چنین کاری وقت می گذاشتند، این قدر زندگی های زناشویی درهم و برهم نبود. ۱۴- یک کلمه ی جدید (کلمه ای از زبانی خارجی که به خوبی به آن تسلط ندارید) یا یک چیز تازه در مورد یک فرهنگ دیگر یاد بگیرید. ۱۵- چکی به مبلغ %۱۰ از حقوق ماهانه تان بنویسید و به مؤسسات خیریه هدیه کنید. ۱۶- هر روز ۳۰ ثانیه برای غالب آمدن بر ترس ها و شجاعانه روبه رو شدن با همه ی موقعیت های زندگی تان دعا کنید. رفتاری مثبت و هدفی مثبت در ذهن داشته باشید. برای کارهای آن روزتان طبق اولویت ها برنامه ریزی کنید. بعد از ۳۰ ثانیه برای تغییر آماده خواهید بود. ۱۷- از کسی بپرسید، «حالت چطور است» و واقعاً به جوابی که به شما می دهد خوب گوش کنید. ۱۸- ۲۰ هزار تومان در یک پاکت گذاشته و با عنوان «ناشناس» برای کسی بگذارید که می دانید به آن احتیاج دارد. نیکوکاری بدون اینکه شناخته شوید احساسی فوق العاده در شما ایجاد خواهد کرد. امتحان کنید! ۱۹- یک اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده ها غذا بدهید، زباله ها و آشغال ها را جمع و جور کنید و… ۲۰- یک صبحانه ی عالی برای خود انتخاب کنید (انرژی روزانه ی خود را با یک تصمیم ۳۰ ثانیه ای شروع کنید). کمتر مواد قندی بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه ای سالم و مقوی برای خود انتخاب کنید. ۲۱- اگر خیلی وقت است که درون خانه یا شرکت هستید، بیرون بروید و اجازه بدهید که نور آفتاب روی صورتتان بنشیند. این کار حالتان را خیلی سریع بهبود خواهد داد.   ۲۲- وقتی کسی از شما تقاضای کم خواست (کمک مالی)، پاسخ مثبت بدهید. ۲۳- برای انتخابات ثبت نام کنید. ۳۰ ثانیه برای ثبت نام وقت بگذارید و فرم را پر کنید. با این کار هر وقت موقع انتخابات شهر یا شورا رسید می توانید در این فعالیت مردمی شرکت کنید ۲۴- یک دانه بکارید (یا اگر وارد هستید، یک نهال بکارید). تصور کنید اگر میلیون ها آدم روی زمین این کار را بکنند دنیا چه تغییری خواهد کرد. ۲۵- چراغ اتاق هایی که خالی است را خاموش کنید (لامپ اضافی خاموش). هر ۳۰ ثانیه هم ارزش دارد. ۲۶- در سطل زباله ی خانه چند کیسه ی زباله بگذارید تا انواع مختلف زباله ها را جداگانه دور بریزید. شما بازیافت زباله را از همین امروز شروع کرده اید. ۲۷- یک عادت بدتان را در ۳۰ ثانیه ترک کنید؛ و ۳۰ ثانیه به ۳۰ ثانیه آن را تکرار کنید. ۲۸- ۳۰ ثانیه بخندید. استرستان فروکش خواهد کرد. ۲۹- آب بنوشید. ۳۰- ۳۰ ثانیه از هر آنچه که دارید احساس رضایت کنید؛ و همیشه قدردان نعمت های خداوند باشی.   نرم افزار مشاهده شبكه هاي دنيا با هزينه هاي هنگفت راه اندازي ماهواره هاي مختلف خداحافظي كنيد قيمت: 5500  تومان        هفت پرده فيلم جنجالي و اكران نشده از گلي فراهاني با حضور فريبرز عرب نيا و ماهايا پطروسيان قيمت: 5500  تومان        آموزش رفتارهاي جنسي زوجهاي جواني كه از مطرح كردن مسائل جنسي بين خود خجالت مي‏كشند قيمت: 4500  تومان        فيلم There Be Dragons فيلم جديد ، فوق العاده ديدني و درام با حضور گلشيفته فراهاني در نقش ليلا قيمت: 4500  تومان      شيرين فيلم اكران نشده در ايران فيلمي جنجالي از عباس كيارستمي با حضور گلشيفته فراهاني!!! قيمت: 4500  تومان        آموزش رفتارهاي زناشويي ويژه زوجهاي جواني كه مي‏خواهند زندگي زناشويي سالمي را بنا كنند. قيمت: 5500  تومان        30 مستند جنجالي ايران جنجالي ترين مستندهاي تاريخ همه يكجا براي شما ارسال ميشود قيمت: 10500  تومان        آموزش رقص سالسا آموزش رقص سالسا به صورت گام به گام   قيمت: 5500  تومان        فقر و فحشا فقر و فحشا خود فروشي زنان خياباني و دختران فراري جنجالي ترين فيلم مستند تاريخ قيمت: 4500  تومان      اينجا ايران است؟؟؟!!! برترين و جنجالي ترين مستندهاي ايراني فقط در يك  dvd قيمت: 5000  تومان        تهران من، حراج واقعيت هاي جامعه و نيازهاي واقعي جوانان را فقط در اين فيلم ببينيد. قيمت: 4500  تومان        آموزش ايروبيك (كارمن الكترا) برترين وجديدترين آموزش ايروبيك با مشهورترين هنر پيشه هاليوود (كارمن الكترا) قيمت: 5500  تومان        پكيج كامل فيلم راز فيلمي حيرت انگيز كه مسير زندگي تان را عوض ميكند! قيمت: 4500  تومان        مستند تسليحات پيشرفته نظامي مستند بي نظير و جذاب از برترين تسليحات نظامي جديد دنيا قيمت: 5500  تومان      گيره و بست بند لباس خانمها و جلوگيري از نمايان شدن بند لباس شما قيمت: 3000  تومان        سريال بي نظير مختارنامه پربيينده ترين و جنجالي ترين سريال سال 90 قيمت: 15500  تومان        رازهاي شعبده باز مجموعه اي كامل از حقايق پشت پرده شعبده بازي وقتي رازها برملا مي شود؟!! قيمت: 6500  تومان      شاهكار مهران مديري به مناسبت كريسمس 2011 قيمت: 4500  تومان        سفر به اعماق جهان آيا مي توانيم دري رو به گذشته باز كنيم يا راه ميان بري به آينده پيدا كنيم؟ قيمت: 6500  تومان      سريال دايي جان ناپلئون بينظير ترين سريال طنز قبل از پيروزي انقلاب اسلامي قيمت: 5500  تومان        مستند بدن انسان از جئوگرافيك در اين فيلم شما سوار كشتي جادويي نشنال جئوگرافيك ميشويد قيمت: 4500  تومان      جومونگ 3نسخه اصلي شاهكاري دوباره از سينماي كره جومونگ 3 ...ادامه سرنوشت نوادگان جومونگ قيمت: 7500  تومان      عشق و فلسفه فيلمي جنجالي و استثنائي قيمت: 4500  تومان        سريال پايتخت جديدترين و داغترين سريال عيد نوروز سال 1390 قيمت: 7500  تومان        فصل نهايي فرار از زندان مايكل اسكوفيلد نمرده است !! قيمت: 4500  تومان        مجموعه بي نظير خودرو برنامه اي با 6 مليون بيننده در سراسر دنيا قيمت: 7500  تومان        بزرگترين آرشيو MP3 ايراني كاملترين آرشيو موسيقي ايراني قيمت: 9500  تومان        كثيف ترين شغل ها در جهان آيا تا به حال از شغل خود خسته شده ايد ؟ قيمت: 4500  تومان        2فيلم برتر اسكار 2011 اولين ايراني با شيد كه فيلمهاي اسكار 2011 را ديدهايد قيمت: 6000  تومان      فيلمهاي خنده دار جديدترين فيلمهاي خنده دار قيمت: 13000  تومان

__._,_.___

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___