| اگر تصاویر برای شما قابل نمایش نیست از بالای ایمیل روی گزینه Show Image یا Display images below کلیک کنید. خانم های بارداری که قصد مسافرت دارند بخوانند!
 بارداری شرایط ویژه ای است. به هزار و یک دلیل شخص باردار باید تحت کنترل پزشک معالج بوده و در 9 ماه بارداری باید امکان دسترسی به متخصص آسان و سریع باشد. بنابراین نوروز امسال اگر چشم به راه تولد فرزندتان هستید بهتر است، سفر را فراموش کنید و در منزل بماندی اما اگر پزشک اجازه سفر به شما داده و به نکته هایی دقت کنید، می توانید چند روزی را از خانه دور باشید.
1- با اجازه پرواز کنید
در سه ماهه آخر بارداری مسافرت ممنوع است بنابراین اگر حتی متخصص این نکته را به شما نگفته باشد باید خودتان به این موضوع دقت کنید اما اگر پیش از این دوره قرار دارید و پزشک شما را از سفر منع نکرده می توانید بار سفر را ببندید
2- زمان را کوتاه نکنید
اولین نکته، کوتاه بودن مسیر سفر است. سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که حداکثر مسیر سفر شما با هر وسیله نقلیه ای که سفر می کنید بیش از سه تا پنج ساعت نباشد. نکته دوم، امکان حرکت در طول مسیر سفر است. اگر با خودروی شخصی، سفر می کنید باید هر نیم ساعت یک بار خودرو را متوقف کرده و به مدت پنج دقیقه راه بروید. درباره قطار و هواپیما هم باید همین قانون را رعایت کرده و داخل هواپیما و قطار راه بروید. بهتر است با اتوبوس مسافرت نروید.
3- غذای سالم
در مسیر سفر اگر به غیر از خودروی شخصی با وسیله دیگری سفر می کنید حتما با خودتان غذا برده و آن را میل کنید. مگر اینکه از کیفیت غذای ارایه شده مطمئن باشید. در زمان رسیدن به مقصد نیز همین قانون را رعایت کنید. درباره نوشیدن آب، آبمیوه، تنقلات نیز همین حساسیت را داشته و تا زمانی که از کیفیت این خوراکی ها و نوشیدنی ها هم مطمئن نبودید، آنها را میل نکنید.  4- وسایل تان تکمیل باشد
کفش مناسب، لباس، کیف، داروها ویژه خودتان را فراموش نکنید. راحتی شما در طول سفر و مقصد باعث می شود شما و فرزندتان سفر امنی داشته باشید.
5- برنامه تان را فراموش نکنید
اگر عادت به هر برنامه ای دارید، در طول سفر نیز آن را رعایت کنید. پیاده روی صبحگاهی، خوردن یا نوشیدن غذای خاص، داروی مکمل را فراموش نکنید.
6- استراحت و بازدید
طبیعی است که برای گشت و گذار و لذت بردن از مناظر و مکان های دیدنی و تفریحی مسافرت رفته اید اما به ازای هر یک ساعت پیاده روی حتما یک ربع بنشینید، پاها را روی صندلی یا سکو گذاشته و کفش های تان را در بیاورید تا پاها متورم نشوند. کفش کاملا راحت بپوشید. هنگام پیاده روی حتما آب بنوشید تا دچار کم آبی و افت فشار نشوید. 7- ریسک نکنید
مسافرت فرصت تجربه اتفاقات جدید است اما برای شما نه! بنابراین از انجام هرگونه تجربه جدیدی که سلامت شما و فرزندتان را به خطر می اندازد، دوری کنید. قایق سواری، اسب سواری، اسکی روی آب، اسکی، پیاده روی طولانی مدت، بالارفتن از کوه به ویژه در طول سفر که از پزشک تان دور هستید، ممنوع است. این ورزش ها مانند کوه پیمایی اثرات جانبی مانند تغییر فشار هوا را نیز در پی دارد که این مساله نیز عاملی خطرناک برای زن باردار محسوب می شود. 9 ماه انتظار شيرين مجموعه اي كامل از دانستنيهاي دوران بارداري مناسب براي تمام مادران آينده جامع ترين و كامل ترين بانك اطلاعاتي ويژه مادران همه نكات ضروري در مورد دوران شيرين بارداري را ياد بگيريد براي اولين بار در ايران به زبان فارسي نكات مهم درباره : تغذيه مادر، علائم و مشكلات خاص و راهكارهاي آن وضعيت‌هاي خوابيدن، آزمايش‌هاي در دوران بارداري كمك به پيشگيري از نقائص هنگام تولد پاسخ به سوالاتي مثل : وقتي خانمي باردار مي شود، از زماني كه مي فهمد قرار است مادر بشود، چه وظايفي بر عهده دارد؟ به چه نكاتي بيشتر بايد دقت كند تا بچه بهتري به دنيا بياورد؟ آيا عملكرد مادر در دوران بارداري در شخصيت آينده كودك تاثيري دارد يا خير؟ 1 CD ISBN:978-600-5096-96-3 قيمت : 6000تومان
قيمت : 5000 تومان  برطرف كننده كليه نيازها و دانستنيهايي كه يك مادر در طي دوران بارداري بايستي بداند در اين سي دي آموزشي مولتي مديا گردآوري شده است
از جمله سر فصلهاي اين نرم افزار :
1- لقاح و شروع بارداري ( توضيحات كامل در خصوص دستگاه تناسلي زن و مرد و نمودارهاي تغيير هورمون و..)
2- چنين در دوران بارداري از هفته اول تا هفته چهلم
3- مادر در دوران بارداري از ماه اول تا ماه نهم
4- زايمان و مسائل آن ( چندين فيلم واقعي از زايمانهاي طبيعي و همچنين سزارين )- نحوه انجام زايمان - لحظه تولد - مراقبتهاي شخصي - سزارين - نرمشهاي بعد از زايمان - افسردگي - بهبودي و...
5- خطرات در دوران بارداري
6- تغذيه در دوران بارداري
7- آزمايشات در دوران بارداري
8- مشكلات در دوران بارداري
9-آموزش 14 روش پيشگيري قيمت : 6000تومان
قيمت : 5000 تومان شروعي سالم
وقتي به بچه دار شدن فكر مي كنيد، دوست داريد تا آنجا كه مي توانيد سالم بمانيد. با تغييراتي در شيوه زندگيتان مي توانيد دوران حاملگي راحت تري داشته باشيد و بيشتر مراقب سلامتي خود و فرزندتان باشيد. اين نكات را مورد توجه قرار دهيد: قيمت : 6000تومان
قيمت : 5000 تومان داروها
اگر از داروهاي بخصوصي استفاده مي كنيد، بهتر است كه از پزشك معالجتان راهنمايي بخواهيد تا اطمينان يابيد كه هيچ يك از اين داروها روي حاملگي شما تاثير منفي نمي گذارد. حتي مي توانيد از داروهاي گياهي نيز براي اين منظور استفاده كنيد. قبل از شروع استفاده از هر دارو برچسب آن را به دقت مطالعه كنيد. و از مصرف هر دارويي كه براي زنان حامله مضر شناخته شده است جلوگيري كنيد. اگر از داروهاي شادي بخش استفاده مي كنيد بايد توجه داشته باشيد كه بيشتر اين داروها روي جنين تاثير منفي مي گذارند. پس خيلي بهتر است كه حتي قبل از اينكه حامله شويد مصرف داروهايي را كه براي حاملگي و جنين مضر است كنار بگذاريد. قيمت : 6000تومان
قيمت : 5000 تومان ورزش
ورزش منظم روزانه ماهيچه هاي شما را قوي تر خواهد كرد، انرژي بيشتري به شما خواهد داد و باعث مي شود كه احساس بهتري داشته باشيد. همه اين موارد در دوران حاملگي و پس از تولد بچه بسيار مفيد خواهد بود. سعي كنيد روزانه به طور منظم ورزش كنيد تا هم خود و هم فرزندتان در سلامتي باشيد.
رژيم غذايي مناسب
استفاده از يك رژيم غذايي مناسب به شما اين اطمينان را مي دهد كه بدنتان همه مواد غذايي مورد نياز بدن براي ساختن يك فرزند سالم را دارا مي باشد. يكي از مهمترين اين مواد غذايي فوليك اسيد است. فوليك اسيد به همراه كلسيم و آهن مهمترين مواد مورد نياز بدن در اين دوره مي باشند. | 
