| لزوم داشتن دوست در زندگی حمایت اجتماعی دوستان می‌تواند در زمان نگرانی و اضطراب باعث احساس ایمنی خوبی در فرد بشود و..
چرا باید ما گروهی از دوستان را در اطراف خود داشته باشیم
مطالعات در زمینه حمایت اجتماعی نشان می‌دهد داشتن یک یا دو دوست که در مواقع لزوم نقش حمایتی دارند حداقل باعث آرامش عاطفی فرد می‌شود. یک نفر به جای اینکه مجموعه‌ای از افراد را که با آنها دوستی عمیقی ندارد دور و بر خود جمع کند ، بهتر است دوستان کم اما نزدیک و قابل تکیه برای خود پیدا کند. به هر حال داشتن حمایت اجتماعی از جانب چند دوست حمایت کننده بسیار خوب و مفید است. حتما تصدیق می‌کنید که اگر کسی یک دوست صمیمی دارد، همواره دلایل خوبی وجود دارد که بخواهد دوستان تازه‌ای داشته باشد تا بتواند با آنها دوران تازه‌ای را تجربه کند.
- اگر کسی فقط یک دوست داشته باشد که در مواقع لزوم بتواند به او تکیه کند و روی حمایت او حساب کند ممکن است روزی این فرد خسته شود یا به هر دلیلی در دسترس نباشد، پس بهتر است که هر کس چند دوست نزدیک و قابل اعتماد داشته باشد.
- طبیعی است که انسان‌های مختلف، کارها و خدمات متفاوتی می‌توانند ارایه کنند، مثلا داشتن یک دوست که از درایت و منطق خوبی برخوردار است و در موقع لزوم مشاوره فکری مناسبی می‌تواند ارایه کند، در کنار داشتن دوستی مهربان و دلسوز که می‌تواند در شرایط سخت شنونده خوبی باشد و ... می‌تواند ترکیبی از حمایت‌های اجتماعی را فراهم آورد که ممکن است ارایه تمام آنها ازعهده یک نفر بر نیاید.
- دوستان شما هم می‌توانند برای یکدیگر مفید باشند. به عنوان مثال ممکن است یکی از دوستان شما بتواند دوست دیگرشما را که خجالتی است از پوسته خود خارج کند و شاید سه نفر شما که در یک مهمانی شرکت کنید مکمل همدیگر باشید.
مطالعات نشان می‌دهد که احساس تعلق برای سلامت عاطفی بسیار مهم است؛ کسانیکه حمایت اجتماعی دارند اما فاقد حس تعلق هستند از این حس عدم تعلق، بیشتر از افسردگی رنج می‌برند.
چطور می‌توان دوستان جدید پیدا کرد؟
اگر کسی برای یک شرکت بزرگ با یک ساختار اجتماعی وسیع و فرصت‌های بسیار برای ملاقات با افراد جدید کار کند، ایجاد دوستی‌های تازه بسیار آسان است. با این حال در ادامه چند راه ملاقات با افراد جدید را با هم بررسی می‌کنیم:
به یک گروه ورزشی بپیوندید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که آغاز گفت و گو با افراد برایتان آسان نیست کلاس‌های مختلف ورزشی مانند بدن‌سازی، یوگا، ایروبیک یا حتی ورزش‌های رزمی که فضایی صمیمی دارند می‌تواند فرصت مناسبی برای ملاقات افراد تازه ایجاد کند که شاید از بین آنان بشود یک دوست واقعی پیدا کرد.
یک سرگرمی گروهی برای خود انتخاب کنید
اگر شما فردی علاقمند به کارهای دستی و هنری هستید، می‌توانید در یک کلاس هنری ثبت نام کنید. اگر علاقمند نویسندگی هستید، شرکت در یک کارگاه نویسندگی، فرصت بزرگی را برای شما ایجاد می‌کند تا هم مهارت خود را در نوشتن ارتقا دهید، هم فرصت آشنایی با نویسنده‌های دیگر برای شما مهیا شود. شرکت در یک کلاس که در راستای علایق شما باشد هم می‌تواند باعث رشد و ارتقای مهارت شما شود هم امکان آشنایی با افرادی را برایتان فراهم می‌کند که اشتراکاتی با شما دارند.
داوطلب شوید
همکاری با موسسات خیریه‌ای که به آنها اعتماد دارید، علاوه بر اینکه به شما احساس مثبت بودن می‌دهد، خود این فعالیت راه موثری برای کاهش استرس است ضمن اینکه می‌توانید با افرادی ملاقات کنید که با قلب‌های بزرگ، اشتیاق و علاقه شدید به کمک کردن دارند.
مهمانی بگیرید یا در مهمانی شرکت کنید
اگر شما دوستان خود را به یک مهمانی دعوت کنید و از آنها بخواهید که هر کدام یکی از دوستان خود را همراه بیاورد، شما با گروه بزرگی از افراد تازه ملاقات خواهید کرد. یا شاید شما در مهمانی دوستان خود بتوانید با گروه انبوهی از افراد تازه ملاقات کرده و آشنا شوید.
لبخند بزنید
این راه ممکن است خیلی ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر شما از خودتان حرکتی ساده ،که همان لبخند زدن است، نشان دهید که نشانگر تمایل شما به نزدیک شدن به دیگر افراد باشد، می‌تواند باب یک گفت و گو با افراد جدید را باز کند و الزاما تمام این گفت و گوها نباید به دوستی تازه‌ای ختم شود بلکه ممکن است فقط یکی از آنها تبدیل به یک دوستی نزدیک و صمیمی شود و همین یک دوستی زندگی شما را دچار تحول کند.
ارتباط مثبت
مثبت بودن یک مهارت است که به ازدواج و ارتباط با افرادی که با ازدواج به مجموعه ارتباطی ما اضافه می‌شوند،کمک می‌کنددر عین حال می‌تواند موجب کاهش استرس بشود ضمنا در ایجاد بالانس رفتاری بیشتر ما در محیط خانه، محل کار و زندگی موثر است. كتاب 101 روش رمانتيك بودن ويژه خانمها و آقايان چگونه يك ارتباط و زندگي عشقولانه و دلپذير با نامزد يا همسر خود داشته باشيم؟؟ يكصد و يك روش منحصر بفرد براي شروع حس عاشقي و رمانتيك بودن تقديم به شما يكصد و يك روش براي رمانتيك بودن اعجاز و جادوي عشق را تجربه كنيد!! در برگيرنده 101 راهكار براي دستيابي به هنر رمانتيك بودن عشق ورزيدن را انتخاب كنيد. دوست داشتن خود را ابراز و آن را با ديگران قسمت كنيد. توانايي و قابليت عشق ورزي را در خود پرورش و تقويت دهيد. آن را پنهان نكنيد بلكه آشكار و روشن نشانش دهيد...  قيمت : 8000 تومان ISBN : 978-600-5096-18-7 شماره ثبت : 3843 حسي كه مي تواند بهترين احساس در آدمي را ايجاد كند. جوهره و ماهيت اصلي عشق چيست؟ 101 روش رمانتيك بودن مي تواند تاثيرفوق العاده اي در راه رمانتيك بودن شما داشته باشد. عشق و ازدواج از مهمترين اهداف هر فرد هست كه خواهان دستيابي به زندگي و آينده درخشان مي باشد. اگر خالصانه و عاشقانه يك قدم در راه عشق برداريد مطمئن باشيد كه عشق براي رسيدن به شما چند قدم برميدارد. كافيست كه خودتان بخواهيد.فقط خودتان بخواهيد.اعجاز و جادوي عشق را تجربه كنيد!! توانايي و قابليت عشق ورزي را در خود پرورش و تقويت دهيد. لحظه هاي ناب را از دست ندهيد. قيمت : 8000 تومان قسمتي از فهرست مطالب :
* ازدواج
* معجون عشق
* انتخاب
* درك
* عشق ورزيدن
* همسر يا نامزد
* عشق و نياز
* تنشهاي روحي و عاطفي
* اهداف روحي و احساسي
* درنگ و تامل
* چشمان سرشار از عشق
* نگاه كردن
* به چشمان معشوق
* زمانيكه نامزد يا همسرتان عصباني و نارحت است فرصتي بدست آمده تا ما شما را به رويا هاي عاشقانه زيستن ببريم. قيمت : 8000 تومان * در زمان عشق ورزي
* رفتارتان با معشوق خود
* قلب و روح
* در زمان صحبت كردن
* هرگز به روابط عشقي نامشروع
* ارتباط
* به روابط زناشوييتان
* جرات و شهامت روحي و عاطفي خود
* جوهره و ماهيت اصلي عشق
* خواست ها و نيازها
* جزء حقيقت
* اعجاز و جادوي عشق
* همه سعي و تلاش خود
* ازدواج و پيوند رمانتيك و عاشقانه
* در راه عشق
* عشق ورزيدن را
* جداييها، موانع و فاصله هاي تلخ
* كودك ترسيده درون
* توانايي و قابليت عشق ورزي قيمت : 8000 تومان * در بروز خلاقيتهاي خود
* هرگز سعي نكنيد خودتان را
* تعهد
* به صحبت كردن
* در مكتب عشق
* لحظه هاي ناب
* ارتباط كلامي - گفتاري
* حداقل هفته اي يكبار
* با عشق نگاه كردن
* تصوير ذهني
* فقط به چشمان معشوق خود
* چگونگي ماندن و حضور
* به جاي آن كه از سوي درماندگي
* خوشحال و خوشبختي
* اگر خواهان عاشق شدن | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | نگهدارنده ژله اي | ![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/lpad.jpg) | | نگهدارنده تمام وسيله هاي ديجيتالي، عينك، سكه، mp3 player، موبايل و .... | | قيمت: 4900 تومان | | ساير | | | | | | | 
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/lNOgray.jpg)
![[t]](http://payeganltd.com/nabimages/more2.gif "توضیحات بیشتر")
![[k]](http://payeganltd.com/nabimages/buy2.gif "خرید اینترنتی")
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/Lgold44.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/LnightDrive.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/lpolice_glass.jpg)
![[i]](http://www.101kala.info/nabimages/l/Lcd14.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/1hamam.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/Lmolkol.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/kasb4.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/lRotateTime.jpg)
![[i]](http://101kala.info/nabimages/l/1fandak.jpg)
![[i]](http://www.101kala.info/nabimages/l/L340.jpg)
