||_Tehroon-Online_|| چند روش برای تقویت حافظه

اگر تصاویر برای شما قابل نمایش نیست از بالای ایمیل روی گزینه Show Image یا Display images below کلیک کنید. چند روش برای تقویت حافظه   به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند   این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد. این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم. چند روش برای تقویت حافظه - تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود. حافظه فعال تقریبا شبیه دفترچه یادداشت مغز شماست، جایی که اطلاعات جدید موقتا نگهداری می شوند.  هنگامی که نام کسی یا آدرسی که می خواهید بروید را می شنوید این اطلاعات را در حافظه فعالتان نگه می دارید تا اینکه کارتان با این اطلاعات تمام شود. اگر این اطلاعات بیشتر از این برایتان استفاده ای نداشته باشد مغزتان اجازه می دهد به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند. حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند.   - اسامی را به خاطر بسپارید نه تنها به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند، بلکه برای زندگی نیز سودمند است؛ چرا که بیشتر افراد در به خاطر سپردن اسامی دچار مشکل می شوند. روش های زیادی برای به یاد سپردن اسامی وجود دارد؛ مثلا اسامی افراد را با اسامی حیوانات و یا برخی اعداد همراه کنید. هروقت که از آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید. - برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید. مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم. مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می تواند حافظه مکانی را بهبود ببخشد، بنابراین شاید برای همه ی انواع بازیابی های حافظه  مفید نباشد. برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید   - برخی بازی ها را امتحان کنید بازی های خوب بسیاری وجود دارند که شما می توانید از آنها برای تقویت حافظه تان استفاده کنید؛ مثل جدول، شطرنج و... این بازی ها کمک می کنند تا بیشتر فکرتان را متمرکز کنید و ذهنتان را فقط به سمت یک چیز سوق دهید. - بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود. دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر در داشتن یک حافظه خوب است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی برای تثبیت حافظه مان به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. - سپردن اطلاعات بسیار جدی و مهم در ذهن هر روز مهم ترین اخبار و اطلاعات مربوط به آن روز را در حافظه خود ثبت کنید. این کار تاثیر زیادی در تقویت حافظه دارد. حتی می توانید گاهی اوقات نکته برداری کنید. اتفاقات مهمی را که خارج از خانه برایتان پیش می آیند، بنویسید و بعد آنها را در خانه مرور کنید تا ذهنتان این اطلاعات را ثبت کند. - به طبیعت بروید برخی درمان های طبیعی برای تقویت حافظه جزء بهترین درمان ها محسوب می شوند. داروهای قدیمی عملکرد مغز و سیستم عصبی را تقویت می کنند. رزماری یکی از گیاهانی است که به تقویت حافظه کمک می کند. - ماشین خود را پیدا کنید به یک پارکینگ بزرگ ماشین فکر کنید که پر از ماشین است. وقتی در چنین شرایطی قرار می گیرید، آیا به راحتی ماشین خود را پیدا می کنید یا اینکه همیشه گیج و سردرگم می شوید؟ این کار را چند بار انجام دهید و هر بار سریع تر ماشین خود را پیدا کنید. - گل ها را ببویید شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بوییدن برخی گل ها، مثل گل رز، باعث تقویت حافظه می شود. - یک زبان جدید یاد بگیرید یک راه خوب دیگر برای تقویت حافظه تان این است که یک زبان جدید یاد بگیرید. این کار هم باعث تقویت حافظه و هم یک مهارت زبانی می شود و چندان هم دشوار نیست. بسیاری از دی وی دی ها، نوارها و خدمات دیگر در این زمینه کمک می کند. حافظه نامحدود آيا مايليد ۵۰۰ عدد را كه هيچ ترتيبي ندارند حفظ كنيد؟!!!  آيا مايليد با يكبار مطالعه خط به خط كتاب را حفظ شويد؟!!!  آيا مايليد در زندگي به هدفتان برسيد و هميشه خوشبخت باشيد؟!!! افزايش قدرت حافظه تا چندين برابر ميزان كنوني افزايش قدرت تمركز و كاهش حواس پرتي آموزش نحوه بكارگيري هر دو نميكره مغز براي ثبت بهتر مطالب در مغز افزايش چشمگير شور و اشتياق به مطالعه آماده سازي ذهن براي ثبت اسامي اشخاص ،اشياء ،اعداد و ارقام، فرمولها و متون درسي استفاده از ذهن همچون يك كامپيوتر پرقدرت در امور روزمره   نتايج بهتر ، بيشتر و ثمربخش تر در كليه امور  ( شغل ، تحصيل ، مديريت و زندگي ) اين مجموعه در 1 دي وي دي با فرمت Mpeg تهيه شده است. به همراه كتاب تكنيك هاي تندخواني بعنوان هديه قیمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            اين مجموعه بي نظير شامل 26 قسمت 30 دقيقه اي مي باشد كه در آن با ارائه مطالب، نكات و تمرينات مفيد به هرچه بهتر كردن يادگيري و استفاده از مطالب خوانده شده كمك مي كند. در عصر سرعت و كامپيوتر، فردي موفق است كه بيشتر بداند و موفق تر از او كسي است كه سريعتر بياموزد اهميت تند خواني: امروزه خواندن يكي از مهمترين وسايل ارتباطي انسان با محيط بيرونش مي باشد، وي سعي دارد با مطالعه منابع گوناگون ارتباط بيشتري با جهان خارج از خود برقرار نمايد و بر وسعت اطلاعات خويش بيافزايد. در اين ميان مطالب گوناگون با سرعت غير قابل وصفي افزايش مي يابند هر روز بر تعداد روزنامه ها، مجلات، كتابهاي درسي، داستاني، علمي، تحقيقاتي و غيره افزوده مي گردد كه در اين راستا نياز به مطالعه بيشتر نيز ضرورت مي يابد. قیمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            مطالب ارائه شده در اين مجموعه به تفكيك جلسه به صورت زير مي باشد: • جلسه اول : آرامش( به چه صورت آرام و خونسرد باشيم) • جلسه دوم : دلايل تندخواني • جلسه سوم : تندخواني ( قسمت اول) • جلسه چهارم : تندخواني ( قسمت دوم) • جلسه پنجم : تندخواني ( قسمت سوم • جلسه ششم : تندخواني همراه با درك • جلسه هفتم : آموزش روش اسكن و به كارگيري آن • جلسه هشتم : يادداشت برداري صحيح – كلمات كليدي – الگوي يادگيري • جلسه نهم : انجام تمرينات (يادداشت برداري صحيح – كلمات كليدي – الگوي يادگيري) • جلسه دهم : اصول صحيح مطالعه( قسمت اول) • جلسه يازدهم: اصول صحيح مطالعه( قسمت دوم) • جلسه دوازدهم: اصول صحيح مطالعه – شرايط مطالعه • جلسه سيزدهم: شرايط مطالعه( قسمت دوم) • جلسه چهاردهم: شرايط مطالعه( قسمت سوم) • جلسه پانزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت اول) • جلسه شانزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت دوم) • جلسه هفدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت سوم) • جلسه هجدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت چهارم) • جلسه نوزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت هفتم) – تكنيكهاي به خاطر سپاري اعداد • جلسه بيستم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت هشتم) – تكنيكهاي به خاطر سپاري و فهميدن مطالب • جلسه بيست و يكم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت نهم) • جلسه بيست و دوم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت دهم) – انجام تمرينات تقويت حافظه • جلسه بيست و سوم: تكنيكهاي بهتر يادگيري زبانهاي خارجي • جلسه بيست و چهارم : تكنيكهاي يادگيري مطالب محاسباتي و زود آموزي در كلاس درس • جلسه بيست و پنجم: تكنيكهاي حفظ روحيه و اعتماد به نفس • جلسه بيست و ششم: امتحانات و جمع بندي مطالب قیمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان

__._,_.___

---

Posted by: =?UTF-8?Q?=E2=80=AASoheila_Rajabi=E2=80=AC_=E2=80=AA?= <soheilarajabi@yahoo.com>

---

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Visit Your Group

• New Members 2

• Privacy • Unsubscribe • Terms of Use