||_Tehroon-Online_|| تست افسردگی

------------------------- تست افسردگی   پرسش نامه دكتر بك یكی از بهترین معیار های روان پزشكی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید  1  0 )من غمگین نیستم  1) من غمگینم  2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد  3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم   2  0) من به آینده خوشبینم  1)امیدی به آینده ندارم  2)احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست  3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست   3  0)من ناكام نیستم  1)من از دیگران ناكام ترم  2)وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است  3)من یك شكست خورده تمام عیارم   4  0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم  1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم  2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم  3)از همه چیز و همه كس ناراضی ام   5  0)احساس گناه و تقصیر نمی كنم  1)گاهی اوقات احساس گناه می كنم  2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم  3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است   6  0)انتظار مجازات ندارم  1)احساس می كنم ممكن است مجازات شوم  2)انتظار مجازات دارم  3)مطمئنم مجازات می شوم   7  0)من از خودم رضایت دارم 1)من از خودم ناراضی ام  2)از خودم بدم می آید  3)من از خودم متنفرم   8  0)من بدتر از دیگران نیستم  1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم  2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم 3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می كنم   9  0)هیچ وقت به خودكشی فكر نمی كنم  1) فكر خودكشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود كشی نكرده ام  2)به فكر خودكشی هستم  3)اگر بتوانم خودكشی می كنم   10  0)بیش از حد معمول گریه نمی كنم  1)بیشتر از گذشته گریه می كنم  2)همیشه در حال گریه كردنم  3)قبلا زیاد گریه می كردم اما حال با آن كه دلم می خواهد نمی توانم گریه كنم   11  0)كم حوصله تر از گذشته ام  1) از گذشته كم حوصله ترم  2)اغلب اوقات كم حوصله ام  3) همیشه كم حوصله ام   12  0)مثل همیشه مردم را دوست دارم  1)كمتر از گذشته به مردم علاقمندم  2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام  3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ كس علاقه ای ندارم   13  0)مثل گذشته تصمیم می گیرم  1)كمتر از گذشته تصمیم می گیرم  2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است  3) قدرت تصمیم گیری ام را كاملا از دست داده ام   14  0)جذابیت گذشته را دارم  1)نگرانم كه جذابیتم را از دست بدهم  2) احساس می كنم كه جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم  3)من زشت هستم   15  0)به خوبی گذشته كار می كنم  1) به خوبی گذشته كار نمی كنم  2)برای هر كاری مجبورم به خودم فشار بیاورم  3)دستم به هیچ كاری نمیرود   16  0) مثل گذشته خوب می خوابم  1)مثل گذشته خوابم نمیبرد 2)یكی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود 3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد   17 0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم 1)بیشتر از گذشته خسته می شوم 2)از انجام هر كاری خسته می شوم 3)از شدت خستگی هیچ كاری نمی توانم انجام دهم   18 0)اشتهایم هیچ تغیری نكرده است 1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست 2)اشتهایم خیلی كم شده است 3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم   19 0)اخیرا وزن كم نكرده ا  1)تازگی بیش از دو و نیم كیلو وزن كم كرده ام 2)تازگی بیش از پنج كیلو وزن كم كرده ام 3) تازگی بیش ازهفت كیلو وزن كم كرده ام   20 0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم 1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می كند 2)به شدت نگران سلامتم هسنم 3)آنقدر نگران سلامت خود هستم كه دست و دلم به هیچ كاری نمی رود   21 0)میل ج.... ام هیچ تغیری نكرده است 1) میل ج.... ام تازگی كمتر شده است 2)میل ج.... ام خیلی كم شده است 3)اصلا هیچ میل ج.... در من باقی نمانده است   تفسیر تست ابتدا باید نمره ها را با هم جمع كنید 10-1شما افسرده نیستید 16-11خطرناك و شدید است حتما با روانپزشك یا روانشناس مشورت كنید افسردگی شما خفیف است 30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت كنید 40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نكنید بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشك مشورت نمایید   حافظه نامحدود آيا مايليد ۵۰۰ عدد را كه هيچ ترتيبي ندارند حفظ كنيد؟!!!  آيا مايليد با يكبار مطالعه خط به خط كتاب را حفظ شويد؟!!!  آيا مايليد در زندگي به هدفتان برسيد و هميشه خوشبخت باشيد؟!!! افزايش قدرت حافظه تا چندين برابر ميزان كنوني افزايش قدرت تمركز و كاهش حواس پرتي آموزش نحوه بكارگيري هر دو نميكره مغز براي ثبت بهتر مطالب در مغز افزايش چشمگير شور و اشتياق به مطالعه آماده سازي ذهن براي ثبت اسامي اشخاص ،اشياء ،اعداد و ارقام، فرمولها و متون درسي استفاده از ذهن همچون يك كامپيوتر پرقدرت در امور روزمره نتايج بهتر ، بيشتر و ثمربخش تر در كليه امور  ( شغل ، تحصيل ، مديريت و زندگي ) اين مجموعه در 1 دي وي دي با فرمت Mpeg تهيه شده است. به همراه كتاب تكنيك هاي تندخواني بعنوان هديه قيمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            اين مجموعه بي نظير شامل 26 قسمت 30 دقيقه اي مي باشد كه در آن با ارائه مطالب، نكات و تمرينات مفيد به هرچه بهتر كردن يادگيري و استفاده از مطالب خوانده شده كمك مي كند. در عصر سرعت و كامپيوتر، فردي موفق است كه بيشتر بداند و موفق تر از او كسي است كه سريعتر بياموزد اهميت تند خواني: امروزه خواندن يكي از مهمترين وسايل ارتباطي انسان با محيط بيرونش مي باشد، وي سعي دارد با مطالعه منابع گوناگون ارتباط بيشتري با جهان خارج از خود برقرار نمايد و بر وسعت اطلاعات خويش بيافزايد. در اين ميان مطالب گوناگون با سرعت غير قابل وصفي افزايش مي يابند هر روز بر تعداد روزنامه ها، مجلات، كتابهاي درسي، داستاني، علمي، تحقيقاتي و غيره افزوده مي گردد كه در اين راستا نياز به مطالعه بيشتر نيز ضرورت مي يابد. ولي مشكل عمده اين است كه براي افزايش اطلاعات خويش بايد زمان بيشتري را صرف مطالعه نمايد اما متاسفانه زمان محدود است و غير قابل افزايش پس چاره چيست؟ تنها راه حل اين است كه بر سرعت مطالعه خويش بيفزايد تا از غافله علم عقب نماند. قيمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            وقتي پيرامون انسان امروزي با انبوهي از كتابها احاطه مي گردد، زمانيكه وي در دنيايي از كتابها سرگردان ميشود، هنگامي كه زمان به سرعت مي گذرد و فرصت بس اندك است وي مات و مبهوت مي ماند و نمي داند چگونه از نتيجه زحمات دانشمندان و نويسندگاني كه عمر خويش را صرف مطالعه و تحقيق نموده اند استفاده كند و آرزو مي كند ايكاش راهي بود تا فرصت خواندن اينهمه مطالب را داشت، ولي اين آرزويش نيز تحقق يافت و سرانجام شيوه هاي آموزش تند خواني ارائه گرديد. سرانجام شيوه هايي بوجود آمد كه وي مي تواند خود را با كاروان علم و دانش هماهنگ كند، شيوه هايي كه وي را در رسيدن به اهدافش ياري مي دهند و اكنون آموزش اين شيوه ها در كشورهاي پيشرفته يك ضرورت محسوب مي گردد اما متاسفانه در كشور ما دوستداران علم و دانش با كاروان خود هماهنگ نيستند. مطمئنا اگر دانش آموزان و دانشجويان ما از مزاياي تند خواني آگاهي يابند از هيچ فرصتي جهت آموختن آن دريغ نمي ورزند. مطالب ارائه شده در اين مجموعه به تفكيك جلسه به صورت زير مي باشد: • جلسه اول : آرامش( به چه صورت آرام و خونسرد باشيم) • جلسه دوم : دلايل تندخواني • جلسه سوم : تندخواني ( قسمت اول) • جلسه چهارم : تندخواني ( قسمت دوم) • جلسه پنجم : تندخواني ( قسمت سوم) قيمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            • جلسه ششم : تندخواني همراه با درك • جلسه هفتم : آموزش روش اسكن و به كارگيري آن • جلسه هشتم : يادداشت برداري صحيح – كلمات كليدي – الگوي يادگيري • جلسه نهم : انجام تمرينات (يادداشت برداري صحيح – كلمات كليدي – الگوي يادگيري) • جلسه دهم : اصول صحيح مطالعه( قسمت اول) • جلسه يازدهم: اصول صحيح مطالعه( قسمت دوم) • جلسه دوازدهم: اصول صحيح مطالعه – شرايط مطالعه • جلسه سيزدهم: شرايط مطالعه( قسمت دوم) • جلسه چهاردهم: شرايط مطالعه( قسمت سوم) قيمت : 6600تومان قيمت : 5500 تومان            • جلسه پانزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت اول) • جلسه شانزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت دوم) • جلسه هفدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت سوم) • جلسه هجدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت چهارم) • جلسه نوزدهم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت هفتم) – تكنيكهاي به خاطر سپاري اعداد • جلسه بيستم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت هشتم) – تكنيكهاي به خاطر سپاري و فهميدن مطالب • جلسه بيست و يكم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت نهم) • جلسه بيست و دوم : تكنيكهاي تقويت حافظه ( قسمت دهم) – انجام تمرينات تقويت حافظه • جلسه بيست و سوم: تكنيكهاي بهتر يادگيري زبانهاي خارجي • جلسه بيست و چهارم : تكنيكهاي يادگيري مطالب محاسباتي و زود آموزي در كلاس درس • جلسه بيست و پنجم: تكنيكهاي حفظ روحيه و اعتماد به نفس • جلسه بيست و ششم: امتحانات و جمع بندي مطالب     بانك پروژه و پايان نامه دانشجو بيش از 40 گيگابايت و 100.000 تحقيق و مقاله به همراه بهترين طرح هاي توجيهي قيمت: 15000  تومان  CD/DVD     ژورنال پروژه هاي ويلايي پروژه هاي آماده شامل بيش از 1000 پروژه  در متراژهاي گوناگون  به همراه مقياس قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     مجموعه آهنگ هاي تولدت مبارك به يادماندني ترين جشن تولد در انتظار فرزند زيباي شماست   قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش مهارت هاي مصاحبه شغلي هرآنچه براي ايجاد حسي خوب و پاسخ گويي به سوالات مصاحبه گر خود نياز داريد قيمت: 5500  تومان  CD/DVD   طراحي و چيدمان سفره عقد خودتان طراح و سازنده سفره عقد زيباي خود باشيد ! قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش يوگاي چشم آموزش برترين متدها جهت تقويت چشم هاي شما قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     ويندوز 8 آمد ! ويندوز 8 سيستم عاملي‌ جديد باامكانات فوق العاده ويندوز پابه مرزهاي جديد مي‌گذارد قيمت: 5500  تومان  CD/DVD   تست زني به روش نفرات اول كنكور استراتژي ها و تاكتيك هاي تست زني با كمترين معلومات قيمت: 7000  تومان  CD/DVD     كارت ويزيت ايراني ۲ گالري كارت ويزيت ايراني متنوع و در زمينه تمام مشاغل قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     آموزش نقوش حنا و كاشت ناخن مجموعه جذاب آموزش نقاشي با حنا بر روي دستان و بدن   قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     دوره آموزشي خانواده موفق افراد موفق در خانواده هاي موفق و سالم زندگي مي كنند …. قيمت: 8000  تومان  CD/DVD     بانك نمونه قرار داد ها 2 مجموعه اي كامل از قراردادهاي آماده  بصورت فايل هاي word و قابل ويرايش قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     مجموعه عظيم وكتور مجموعه اي عظيم و جامع از بزرگترين شركت توليد تصوير ShutterStock قيمت: 14500  تومان  CD/DVD     آچار فرانسه نرم افزار 2012 ديگر نيازي به خريد پكيچ هاي مشابه با قيمتهاي 15- 20هزارتومان نداريد. قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش ويدئويي طراحي وب شما براحتي مي توانيد سايت خود را با استفاده از جوملا راه اندازي كنيد قيمت: 9000  تومان  CD/DVD     پكيج آموزش آرايش 2012 كاملترين مجموعه آموزش ارايشگري ايراني قيمت: 14500  تومان  CD/DVD     معجزه افزايش كيفيت اولين و ارزشمندترين نرم افزار افزايش كيفيت تصويري قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     ژورنال بافت مجموعه اي استثنايي و ضروري براي بافندگان قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش تصويري سيم كشي ساختمان يكي از كاربردي ترين آموزش هاي سيم كشي ساختمان قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش طراحي وب در 10 دقيقه بدون هيچگونه اطلاعات قبلي ميتوان به راحتي سايت طراحي نمود. قيمت: 7500  تومان  CD/DVD     لالايي هاي كودكانه دلنشين ترين لالايي ها را با صداي گرم مادرانه به كودكانتان هديه دهيد قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     آموزش تصويري بافتني آموزش 8 الگوي مختلف بافتني با دوبله فارسي قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     اكسير جواني واقيعت دارد!!! روش هاي جوان ماندن قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     تعميركار همراه آموزش جامع تعميرات لوازم خانگي قيمت: 6000  تومان  CD/DVD     پرنده هاي خشمگين Angry Birds شما هم از طرفداران پروپاقرص اين بازي معتاد كننده خواهيد شد قيمت: 5500  تومان  CD/DVD   واقعي ترين شبيه سازي پرواز پرواز واقعي و هيجان را تجربه كنيد   قيمت: 6500  تومان  CD/DVD     گلچين سينه زني محرم 90 شامل عزاداري و مداحي ايام محرم...... بهترين هاي مداحان اهل بيت قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     جديدترين آموزش زبان كودكان براي اولين بار پرفروشترين روش آموزش زبان براي كودكان در دنيا قيمت: 5500  تومان  CD/DVD     خودآموز مهندسي شبكه مايكروسافت بزرگترين آرشيو هاي آموزشهاي شبكه از كمپاني هاي معتبر قيمت: 8500  تومان  CD/DVD     آموزش ايروبيك ويژه كودكان همراه با شعرهاي كودكانه در متن تصاوير با آهنگ هاي شاد و مهيج قيمت: 5500  تومان  CD/DVD

__._,_.___

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~
________________________________________________________

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__00000000000000
____00000000000
_______00000
_________0
Tehroon Online
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
Tehroon*____00000000000
________*______00000
_Online___*_____ 0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_00000000000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
Tehroon Online  *
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____00000000000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
Tehroon__*________*
__________*_______*
_Online____*
___________*____*
____________*___*
_____________*__*
_______________**
Tehroon Online _*


http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
http://groups.yahoo.com/group/Tehroon-Online-group/join
_______________________________________________________

~~~~~~~~~ Tehroon-Online-Group ~~~~~~~~
~~~~~~> THE BIGGEST GROUP IN IRAN <~~~~~~

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___